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中山高中吳宇珩 15日為國出征
: 基隆市中山高中田徑，雙跑王吳成昌、吳宇珩，日前，在基隆市全中運三千障破大會紀錄表現傑出，吳宇珩入選第三屆亞洲田徑錦標賽國手，將代表台灣到香港，參加本月十五日舉辦的亞洲青少年田徑錦標賽，各界期待他為國家贏得好成績。
基隆中山高中的徑賽成績，多年來，在國內長跑健將吳文騫老師訓練下，今年交出漂亮成績單，在一○八年台北市春季全國田徑公開賽三千公尺障礙賽，由高三愛吳成昌奪金牌，高二愛吳宇珩奪銀牌，雙雙打破三十年來的大會紀錄。
日前的基隆市中小學聯運會，吳成昌、吳宇珩再傳捷報，兩人又破三千障礙大會紀錄，他們兩人保持最佳狀態，為中山高中再度奪得獎牌。
更可喜的是，高二愛吳宇珩更入選第三屆亞洲青少年田徑錦標賽國手，本周，他將啟程到深圳移地訓練，預計在三月十五日，參加香港所舉辦的亞洲青少年田徑錦標賽。
吳宇珩是泰雅族的跑步健將，回憶練習田徑的過程，他說，小時候在新竹山區長大，常常下課後，和姊姊來回三四公里去媽媽工作場所找她，因此，練就一身了好體力。
後來，就讀基隆仙洞國小，因緣際會下，在四、五年級參加中小聯運六十公尺及跳遠項目，從此和體育結下不解緣分。進入國中後，他深受兩位姊姊的影響，家中大姊是中山高中的跆拳道選手、二姊也是田徑隊的隊員，在兩位姊姊的鼓勵下，國一他就主動向教練提出，想要加入田徑隊的願望。一直練到國三時，曾一度因為很累，萌生放棄的念頭，他找個藉口向教練說，想待在教室準備大考，但，過一陣子後，少了跑步的日子，頓覺得有些失落，轉念一想，田徑還是他的最愛，自己應該堅持下去。所以，他又重回田徑場上。
吳宇珩感謝吳文騫老師一路陪伴及鼓勵，讓他越來越進步。一路上，他也感謝體育班學長姊不斷加油鼓勵，他常常在休息時間，和學長姐們聊天，彼此鼓勵打氣，他覺得中山體育班是個很棒的大家庭！
吳宇珩說，田徑已經是他生命中的一部
推薦旅舍分。他建議想練習跑步的青少年朋友，只要有心，堅持下去！都能在體能上大精進！
運動防大腸癌 研
自由行便宜究：癌細胞長較慢
: 【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】運動可能有助抑制大腸癌生長！澳洲昆士蘭大學和滑鐵盧大學等聯合團隊研究發現，腸癌患者進行一次高強度間歇訓練後，腸癌細胞在其血液中培養的數量明顯較少。研究領導者James Devin表示，高強度運動後血液中特定發炎物質增加，可能與抑制癌細胞機制有關。
大腸癌患者多 運動防癌找上門台灣國健署指出，大腸癌發生、死亡人數，每年呈快速增加的趨勢，居所有癌症發生率及死亡率第2位及第3位。根據癌症登記統計顯示，大腸癌發生人數從84年的4,217人，標準化發生率為每10萬人口22.9人，95年發生人數首次超越肝癌，成為我國癌症發生人數最多的癌症，發生人數已超過15,000人。
《科學日報》報導，預防大腸癌除了定期篩檢，多吃蔬果，並少吃紅肉、高脂食物等，過去研究也指出，長期規律運動可能有助於對抗癌症。雖然一些研究發現運動與「顯著降低大腸癌死亡率」之間存在關聯，但這種潛在的運動治療的機制仍不清楚。
比較單次與短期運動 血液培養癌細胞為深究運動對抗大腸癌的機制，研究團招募了20名腸癌患者，其中10名進行單次高強度間歇訓練（包含10分鐘暖身，以及4分鐘4組腳踏車訓練，組間休息3分鐘，須達最高心率85-95％），另外10名進行為期4周共12次的短期高強度間歇訓練。
單次運動組在運動前、運動後和運動後2兩小時進行抽血檢驗，短期運動組則在計畫前和計畫後進行抽血。接著將受試者血液與腸癌細胞珠（CaCo-2和 LoVo ）進行72小時培養，利用細胞數來評估血清對腸癌細胞生長的影響。
單次高強度間歇訓練 腸癌細胞長較少根據《Medical News Today》，研究結果顯示，只有單次高強度間歇訓練後立即收集的血液，顯示癌細胞數量較少。具體來說，研究人員發現，某些細胞激素顯著
推薦飯店增加，其作為信號蛋白，有助調節免疫和發炎反應。這些細胞激素是介白素-6（interleukin-6, IL-6），介白素-8（interleukin-8, IL-8）和腫瘤壞死因子α（Tumor necrosis factor alpha, TNF-α）。
hotel訂房費用比價研究人員表示，這些細胞激素可能與癌細胞抑制有關。反覆接觸這些急性產生的分子，可能是運動能抑制大腸癌細胞生存的原因。但研究人員也強調，實驗室中培養癌細胞，可能與身體內癌細胞生長狀況不同，需進一步研究。Devin表示，研究顯示運動對於預防大腸癌關鍵因素之一。
hotel預訂參考資料：1. Colon cancer growth re
預訂民宿哪划算duced by exercise.
2. Colon cancer: Could exercise halt tumor growth?
3. James L. Devin et al. Acute high intensity interval exercise reduces colon cancer cell growth.
The Journal of Physiology, 2019; DOI: 10.1113/JP277648.
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