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9天連假大魚大肉...胃腸科醫師:做對「這件事」降低近4成大腸癌死亡率
9天連假剛過,如何保腸顧
2018熱門產品限時產品健康、遠離大腸癌風險?(攝影/陳稚華)
根據民國104年癌症登記資料顯示,國人平均每13人就有1人,終其一生會罹患大腸癌,且每人一生中約有7.7%罹患大腸癌的機率......9天連假剛過,民眾該如何保腸顧健康、遠離大腸癌風險?
大腸癌發生人數從民國95年開始攀升,從每10萬人有37.4人至105年每10萬人有41.3人,每年約1萬5千人罹患大腸癌,此期間發生人數都盤踞10大癌症之首。衛福部也統計,自民國95年起大腸癌居全國癌症發生數第1位,每年約有1萬多人診斷大腸癌,並有超過5千人因大腸癌死亡。不過,最近衛福部國健署發現國人大腸癌發生率有下降的趨勢,原因是什麼?大腸癌發生率連2年下降!做「這件事」能降近4成死亡率國健署癌症防治組組長吳建遠表示,從民國99年開始,國健署全面推動大腸癌篩檢,能早期發現癌前病變及初期癌症,並給予早期治療,「標準化發生率自103年起已連續2年下降!」其中男性發生率大幅下降,比較105年與104年的數據,男性每10萬人減少2.8人,女性則減少0.8人。吳建遠指出,透過資料分析有接受篩檢跟沒接受篩檢的民眾,比較兩者死於大腸癌的風險,結果顯示:若篩檢率為21.4%,定期複篩率為30%時,即可降低10%的死亡風險;若篩檢率能達40%,在同樣的複篩率下,可降低23%的死亡率;「若篩檢率達60%,則可降低36%的死亡率。民眾若願意定期接受大腸癌篩檢,可以降低癌症發生率及死亡率!」前成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成美腸胃專科診所院長陳炳諴也表示,大腸癌若能早期發現早期治療,是治癒率很高的癌症,「早期大腸癌若妥善治療,據估計存活率能高達90%以上。」9天年假大魚大肉...「顧腸3招」讓腸胃順暢無負擔至於是什麼原因,導致台灣大腸癌發生率居全球之冠?前高雄榮總腸胃內科主治醫師、現任成美腸胃科診所醫師歐威廷指出,造成台灣大腸癌發生率冠全球的主要元凶,除了飲食西化、肥胖、遺傳,還包括抽菸、飲酒、靜態生活型態者、高齡者、食用過量的紅肉及加工類肉品者、糖尿病患者以及發炎性腸道疾病患者。醫師建議,
紅肉(香腸、臘肉、培根等)每日不要超過100公克,而加工類肉品則每日不超過50公克為宜。(圖片來源/peace25556632@pixabay)
撇步2:規律運動、每日散步半小時王英偉表示,可趁著天氣好的假日,與親朋好友外出走春,或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道,「規律運動除了能促進腸道蠕動及排便外,還可減少致癌物停留在腸道的時間」,並建議每日至少散步半小時以上。撇步3:50歲以上每2年做一次糞便潛血檢查過年期間闔家團聚聊天,親友間可互相提醒50至74歲的家人,要善用政府補助2年一次的大腸癌篩檢「免疫法定量糞便潛血檢查」服務,讓篩檢成為一種習慣!陳炳諴也表示,有大型研究指出空腹血糖只要每上升20mg/dl,就會增加1.5%的大腸癌罹患率,也就是說,空腹血糖越高,罹患大腸癌風險及越高,因此良好的血糖控制相當重要。他也提醒民眾,「健康的飲食及運動習慣、加上醫療上完整的病史、家族史評估;進一步將高風險族納入大腸癌篩檢計畫,絕對是避免大腸癌的不二法門。」9天年假剛過,為了自己的健康,在新的一年提早訂定規律運動目標、揮別靜態生活,才能迎向健康人生。 醫師小檔案_陳炳諴
現任:台南成美診所院長
經歷:糖尿病照護網品質卓越獎醫師、成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成大醫院斗六分院內科主治醫師、中國醫藥大學醫學系
專長:胃腸肝膽專科疾病、內科專科疾病、慢性病、三高
醫師小檔案_歐威廷
現任:成美診所主治醫師
經歷:高雄榮民總醫院總主治醫師、高雄榮總腸胃內科總醫師、東港安泰醫院腸胃科主治醫師、高雄醫學大學醫學士
專長:內科專科疾病
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李應元解決澎湖垃圾問題 環團提醒:離島寶特瓶「撿也撿不完」
2018年05月15日 上稿編輯: 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀 澎湖報導
澎湖花火節、夏季觀光季即將來臨,卻發生垃圾堆置島上無處可去的窘境,環保署長李應元15日前往澎湖,與縣長陳光復宣布,眼前將積極協調其他縣市代焚化,未來則將優先輔導澎湖縣,添購設備將生活垃圾處理為衍生燃料,成為當地能源。而環團提醒,目前澎湖離島海岸滿是寶特瓶,建議澎湖的垃圾減量,就從少用瓶裝水開始。 環保署承諾將全力協助澎湖縣處理垃圾。攝影:陳姿蓉。
過去澎湖縣每年清運量約1萬8000公噸家戶垃圾,跨海送到本島高雄市等外縣市協助處理。不過近期因高雄市焚化廠意外火警、其他縣市焚化廠適逢焚化設施歲修,能協助處理量能的銳減,也導致澎湖縣的垃圾無法順利轉運,目前暫時堆置在合法掩埋場,經過協商,目前約有1/3的垃圾已獲其他縣市承諾代為焚化。
李應元表示,環保署將全力協助澎湖縣處理垃圾,環署將分三階段,包括短期持續積極協調本島其他縣市協助焚化、改善暫時堆置空間的環境衛生;中期垃圾減量,並展開廢棄物轉化為廢棄物衍生燃料的計畫;長期則是將澎湖縣納入「多元化垃圾處理計畫」優先輔導,將興設MBT、氣化等在地自主性生質廢棄物能源設施,將廢棄物轉換為燃料並應用於能源發電等,並與產業結盟,提供作為替代鍋爐所需燃料。 李應元署長視察龍尖碼頭垃圾船運情形。圖片來源:環保署。
「垃圾是被錯置的資源。」李應元表示,開闢資源與垃圾處理一體兩面,需要民眾與政府一起努力。政府以垃圾分選與生質能源化設備來將垃圾轉型生質能源產品,民眾也應該一起做好垃圾減量與分類。
長期關注海洋廢棄物問題的海湧工作室執行長陳人平建議,解決垃圾問題,還是要從源頭減量才是治本,以澎湖的狀況來說,陳人平建議優先處理瓶裝水的問題。
陳人平指出,先前他們在澎湖的花嶼、東吉等離島研究海廢問題,發現狀況相當誇張,已幾乎是「看不到海岸」的狀況,他們光是要撿走海岸上寶特瓶,就撿也撿不完,他們自費將這些寶特瓶運回馬公,卻遇到現在澎湖垃圾無法清運,因此寶特瓶也無法回收的狀況。 環團認為離島應優先處理寶特瓶問題。攝影:陳姿蓉。
陳人平表示,他觀察到澎湖的公家機關、飯店大多沒有提供公用的飲水機,如此一來,即便觀光客願意自帶水壺,也面臨最後還是只能喝瓶裝水的結果。「政府可以鼓勵或是獎勵民眾少用瓶裝水」,陳人平認為澎湖要加強垃圾減量,這是目前能最先開始作的。 相關文章 走遍第一線的環境史學家 中國「垃圾博士」毛達 2018/05/17 中國環保人士跨海追垃圾 減塑、反焚、爐碴全方面探討 2018/05/17 211603 [nothing_1] 中國外賣平臺推出可食用筷子 減少外賣垃圾 2018/05/16 解決垃圾問題 雲縣生活垃圾將轉燃料 六輕鍋爐助燒 2018/05/16 211576 [nothing_1] 廢漁網傷生態 志工潛海割除 2018/05/15 新豐毒集塵灰年底清除 台灣鋼聯諾處理 2018/05/15 廢棄物澎湖台灣新聞垃圾寶特瓶 作者 賴品瑀
新店溪下游人,曾在成大中文與南藝紀錄所練功打怪撿裝備,留下《我們迷獅子》、《我是阿布》兩部紀錄片作品。現為人類觀察員,並每日鍛鍊肌肉與腦內啡,同時為環境資訊電子報專任記者,為大家搭起友誼的橋樑。
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