許多愛唱歌的朋友們常會問我如何保護聲帶及吃什麼對嗓音最好，我就以飲食中食物與飲料兩方面來跟大家說明。
因為我們身體的『發音器官』與『呼吸器官』都跟呼吸系統有著密不可分的相關連性，而呼吸系統與肺的關係又是非常緊密的，所以可以潤肺的產品與飲料便是非常好的產品。
一般市面出了非常多種類的潤喉糖與各種種類的『某某牌琵琶膏』，基本上裡面成分含了：薄荷，丁香，茴香，安葉，中國的各類草藥，蜂膠與一些阿斯巴甜或蔗糖，與色素（形成各種不同口味）等，但是這些產品效果不一，所以就得看成分是否有糖份過多而會影響了本身產品的效果（P。S太甜就像在吃糖果一般！不但效果不彰，也容易蛀牙！）但是依筆者本身多年經驗，有幾款例如：（德X耐，肺X清琵琶膏是本人多年買的產品！）飲料方面，其實以水果來說，純的楊桃汁，葡萄柚汁，彭大海，羅漢果實在是對喉嚨好的不得了！唱歌前除了特別練習一下打哈欠的開嗓方式，而開開嗓後就可以喝一杯熱的的楊桃汁或者是上述的飲料。（記得不能喝冰的唷！因為聲音會因此緊縮！除非已經唱到有點發炎要馬上休息時才吃一點冰塊來讓它消腫！！）
熱茶也因為本身茶的成分有茶鹼會讓喉嚨乾澀，所以並不建議使用熱茶。而咖啡過多的酸性物質對喉嚨來說，其實會讓口腔黏性物質過多，發音時會產生過多口腔黏液的聲音所以並不適合喔！如果是熱湯就得看，油質是否過多，一般比較清的湯是比濃的湯來的適合，筆者有一次試著喝了濃濃的雞湯，在演唱前喉嚨一直感覺油到相當不舒服，甚至一直不斷打嗝；我建議如果真的是沒有比較清淡的熱飲，那麼就喝一點點即可潤喉。
食物方面過熱的食物勢必要注意不要馬上就口，因為過熱的食物會將口腔內膜灼傷而不自知，舌頭也會受傷進而影響味覺與發音。 飯類就以燴飯與稀飯對愛唱歌的朋友非常適合，也非常順口。刺激性的物質，對於喉嚨來說的確有相當的影響，過辣，過鹹，油炸的食物會造成發聲器官發出的聲音變的不完整，影響唱歌。
有人建議吃生雞蛋內的生蛋黃聽說對喉嚨很好，但是以目前的衛生條件來看，是不建議吃生蛋黃，畢竟生的蛋黃內含有大量的生菌與抗生素，荷爾蒙，依我個人認為利用其他方式來潤喉養聲即可。
長期待在冷氣房或者對著冷氣出風口唱歌，或者對著風大的地方唱歌都是會讓喉嚨不舒服。如果想要維持呼吸系統的濕潤就可以戴口罩，或者可以試著用筆者所使用的方法，用不脫棉的化妝布沾濕放在鼻前貼住即可一覺到天亮
呼吸也不覺得乾澀。
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