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終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間比維爾飯店 (Vivere Hotel)

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

比維爾飯店 (Vivere Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 比維爾飯店 (Vivere Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於比維爾飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

病入「膏肓」？2招運動遠離膏肓痛

: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名42歲的上班族是「低頭族」，上班下班都低頭。2個月前開始出現頸部痠麻痛，除了找國術館推拿外，還找盡各種民俗療法治膏肓痛，包括針灸、拔罐等，推拿時候很痛，回家以後更痛、更麻，麻的感覺延伸至肩膀與手臂。找國術館推拿，師父告訴她是膏肓出問題，她聯想到成語「病入膏肓」，擔心僅脖子痠麻痛竟有生命危險。

後來趕緊到醫院看診，醫生初步評估發現是頸部肌筋膜太緊繃。原來俗稱「膏肓」其實是中醫師說法，是位於肩胛骨內側的穴道。先接受熱敷和經皮電刺激儀器放鬆頸部附近的肌肉，再以雷射修復推拿時可能導致發炎的軟組織。幸好經過物理治療放鬆頸部附近肌肉，2周後麻感緩和很多。

人人低頭族 肌筋膜發炎成文明病

活力得中山脊椎外科醫院復健室蔡雯萱物理治療師表示，姿勢不正確造成肌筋膜發炎，因長期處於不正確姿勢，導致頸椎勞損、錯位及變形，時間久會引起肌肉僵硬、繃緊，頸肩臂不舒服、肩背酸痛、手累、手麻，不能用力或工作時容易疲勞，甚至感覺頭痛、眩暈。

肌筋膜發炎可說是現代人文明病，尤其人手一台手機，長期處於低頭狀態，久而久之頸部即有痠痛感。和職業也有關，以文書處理人員為主。就如同上述患者，除了上班低頭外，下班後回家就滑手機。選舉快到了，更輪流盯著各政論節目看，直到上床睡覺。

2招運動放鬆及訓練 防神經受壓迫

由於大多數的人都會認為只是上班累導致肌肉痠痛，常未正視膏肓痛的問題。若一直遲遲不處理，反而會延伸出更多併發症，例如椎間變窄、頸椎骨質增生（俗稱骨刺），也可能引起頸脊髓或頸的神經根受壓迫。蔡雯萱物理治療師傳授2招預防「膏肓痛」的運動，平時在家就可多做，藉由放鬆與訓練運動以預防「病入膏肓」：

1） 牽拉背肌／

找個椅子或牆壁手勾著，膝蓋微彎、雙腳與肩同寬，身體往前牽拉直到緊繃，每回停留10－15秒，每日至少3回，可牽拉背部肌肉，達到放鬆背部肌肉目的。

2） 肩胛內側肌群／

採站姿或坐姿均可，縮下巴，肩膀外展、手肘成 90度往肩胛後縮，每回停留15秒，每日至少3回，藉由訓練肩胛肌群，使背部及頸部軟組織回復至正確位置。

東京氣溫像溜滑梯 暖爐、暖暖包全出籠了

: 颱風潭美直撲日本，預計明天將最靠近沖繩地區，之後會貫穿整個日本。另外東京這兩天，氣溫像溜滑梯一樣，已經降到相當於11月上旬的溫度，民眾紛紛穿上大衣、戴圍巾，暖暖包跟暖爐，也開始出籠。

明明才九月底，日本東京已經開始穿大衣。

民眾vs.記者：「棉被啊！睡覺蓋的東西 ！毯子都蓋兩件了！(咦？兩件毯子？)，對啊！蓋毯子！我有暖暖包。(咦？您開始用暖暖包了？ )，很冷啊！」

民眾圍巾長袖包緊緊，暖暖包也全出動，東京27號氣溫急速溜滑梯，最高溫不到18度，冷颼颼的寒風就像在11月上旬，不只電器行把暖器全擺出來，就連冬天才出現的烤番薯，也搭著低溫搶先登場。

烤蕃薯攤商：「『烤蕃薯的暖日』這種FU啊！好像就會讓人想嘗看看烤蕃薯。」

只不過，冷天氣很快就回升，但潭美颱風卻接棒登場。

主播：「包括宮古島在內，整個沖繩縣，大範圍的籠罩在暴風圈當中，颱風逐漸北移。星期六會維持強大威力，更接近沖繩跟奄美地區。」

NHK記者搭機空拍，巨大的颱風眼和壁雲，清晰可見，沖繩和宮古島首當其衝，目前已經明顯感受到威力。

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宮古島蔗農：「 這次的颱風，應該會有吹垮這些甘蔗的強風來，宮古島總是在秋天有很強的颱風來。」

潭美颱風周六將最靠近沖繩地區，之後會持續加速貫穿日本，星期一風雨最強，全日本都將受到影響。

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