下午主管們都在開會，剩下一些小角色的就在辦公室裡大談減肥這檔子事，女人真是奇特的一種珍品，愛美愛漂亮也愛追求物質慾望，最近看了很多關於減肥成功的報導，不免也開始警惕該是行動的時候。也許是夏天來臨了吧才會感覺到自己似乎該減肉肉了，同事一語擊中了我的心聲，天啊，星期天帶回家一個磅秤真的沒被秤後的數字給嚇昏，真的是太不應該了。
男生真好，本生不容易變胖除非先天因素或後天放棄，女生則不同，先天體質上就需要一些熱量與脂肪，加上易胖的遺傳因子，一但遇到生活、感情或是工作有挫折便會自暴自棄暴飲暴食夜夜吃日日胖，一但吃下去，是什麼都滿足不了的，同事更是說到一但結婚生子後那種胖更是無法無天的嚇人，越聽心理越是害怕怎樣也要來一個瘦身男女，真是羨幕吃不胖怎樣也不會發胖的女生。
其實實行減肥也不是沒有過，曾經最成功的減肥數字可是減了5公斤勒，輕盈的身段穿什麼衣服都好看，不過那一次可是以健康換回來的瘦身，很長一段時間胃炎的厲害，只要一聞到食物的氣味就會嘔吐，甚至是辦公室裡有人飯盒一打開有味道就會想吐，更別提自己吃飯時怎麼辦，嘔吐的感覺不舒服當然就不會想吃了，傷了胃後難怪現在飲食一雜很容易就會有腸胃炎的現象發生。
為了想瘦的健康，開始回憶學過營養學的記憶，開出每天瘦身的必備飲食，畢業這麼久都快忘了我可是有學過營養學，計算成人每天需要的熱量到開出正常人一天需要食用的營養菜單ㄋ，可惜書在搬家後都被丟了，最記得的菜單有一次好像有水餃4個、青菜30克、炒蛋5克等等(其他忘記了)，基本是一主菜3-4樣配菜吧，真正做出來後這樣的一餐跟小貓餐沒兩樣都是一點一點的，不過那是以一般人一天需要的熱量去計算的，也許都是跟著理論走所以做出來的結果也就這麼理論了。
現在自己則開始實行吃飯前先吃水果墊底減少澱粉類或中晚餐其中一餐，運動也是配合著做，昨天開始才第一天，晚上就吃小番茄而已，結果證明水果真的很幫助消化，至少是拉肚子好幾次，同事說可能是一下子只吃水果腸胃不適應的關係。
期待吧，持續這樣一個月的飲食與運動，希望下個月拿出磅秤時可以秤出減少一點的小成績，哈哈哈~每天大笑也可以瘦喔，不知哪看來的減重方法之一
文章定位：
