三陽開泰出自《易經》六十四卦之中的泰卦。 古人發現冬至那天白晝最短，往後白晝漸長，故認為冬至是一陽生，十二月是二陽生，正月則是三陽開泰。 三陽表示陰氣漸去陽氣始生，冬去春來，萬物復甦。 開泰則表示吉祥亨通，有好運即將降臨之意。 人體的陽氣升發也有類似的漸變過程，將其稱為人體健康的三陽開泰，即動則升陽、善能升陽、喜能升陽。
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1動則升陽
三國時期的名醫華佗創編的《五禽戲》裡面有一句至理名言：動搖則谷氣消，血脈流通，病不得生，人只要動一動，搖一搖，那麼就氣血流通，百病不生了。 學五禽戲的人都知道這句話，卻不知道這句話的真正含義。 動搖正是對動則升陽最好的詮釋。
現代社會是以腦力勞動為主體的，人們大多動搖的是精神，不動的是身體。 上班時坐在辦公室里，出門就坐車，回家又坐在沙發上看半宿電視，一天絕大多數時間都是坐著的，不動則陽氣不得升發，氣血都瘀滯了，長此以往身體怎能不病呢？ 動搖精神損耗的是我們的陽氣，動搖身體則能升發陽氣，所以要想身體健康，就一定得先讓身體動起來。
中醫有一句話：陽光普照，陰霾自散。 如果你體內陽氣嚴重的不足，陰氣過盛，可以選擇曬背、扭腰、拉筋、撞牆、禪跑、拍打等功法。
2善能升陽
道家名著《太上感應篇》中對善作了三個定義：第一是語善;第二是視善，第三是行善。 語善就是要求我們說一些鼓勵人、激勵人、柔和的話，比如說這個孩子今年考試成績不理想，沒考好孩子也不高興，如果是會教育孩子的家長，他一定不會去埋怨孩子，而是用激勵、鼓勵的方式，讓孩子的信心建立起來，聰明的小孩都是誇大的，這樣孩子才會越來越聰明。
事實上，現實中很多有成就的人，大都是在父母和親朋好友的誇獎中長大的，在這種肯定的陽性語言激勵下，人的陽氣就會持續得到升發，身心都會得到平衡的發展。 古人講，良言一句三冬暖，講的就是語善升陽的道理。
視善，就是要讓眼睛經常去看美好的事物。 風景秀麗的名山大川，是天地間的大美，所以久居塵世的人要經常出去看看，以此養目調心。 親近大自然的過程，也是與天地交換能量，升發陽氣的過程。
說到視善，德國有一位科學家做了一個實驗，結果證明男人看漂亮女人，如果每天看上5分鐘，可以延長10年的壽命，女人看帥哥也可以延長壽命。 所以，逛街時看看過往的美女、帥哥，養養眼，我想，這也是一種視善吧。
眼睛是心靈的視窗，眼睛所見之物反過來也會影響心靈，生活中不要總看到社會、人生的陰暗面，凡事要多看陽光的、積極的一面。 如此，不用刻意追求，也能做到隨處視善了。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
那什麼是行善呢？ 在日常生活當中，也能看到很多這方面的例子。 比如一個人用車拉著一車煤或者其他貨物，爬高坡時上不去了，這時你幫他推一把，過了這個坡以後，拉車的人會回頭道一聲謝謝。 這個時候你心裏是什麼感覺呢？ 一定會感覺到暖暖的，這種暖就是陽氣升發的表現。 日常生活中説明他人的行為其實都是行善。
《禮記·禮運篇》曰：大道之行也，天下為公，不管是語善、視善還是行善，都是在講做人做事要去掉私慾，內心光明磊落，多為他人著想，那種累在身暖在心的感受，也是能延年祛病的。
3喜則升陽
古人說，喜則陽氣生。 生活當中應該是很好做到的，多想一些高興的事情，看一些歡快的娛樂節目，聽自己喜歡的歌曲，讀自己喜歡的書，業餘時間多做自己喜歡的事，都可以使人的陽氣升發。
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喜能升陽，最典型的應用就是沖喜。 按照道家醫學的觀點，沖喜是很高明的升陽方法，沖喜衝掉的是身體的邪氣，換回的是正氣，過去的人用辦喜事的方法來治病或者轉運。 久病或長年身體不好的人，有意地操辦些喜事，對病情是很有説明的。 實際上沖喜是藉助外在的環境改變病人的身心狀態。
只生歡喜不生愁的人，在古代就被稱為神仙。 喜是人生的一種大境界，能夠保持一顆歡喜心，對身體的滋養是比吃什麼靈丹妙藥都管用的。
命運是每個人窮其一生都想去把握和改變的事。 從醫學的角度來看，命運賦予了每個人更加切實可把握的意義。 陽氣旺盛不僅不會受到病邪侵害，還能使人的精神平和愉悅，心想事成。 所以，升發陽氣還是改變命運的最好方法。
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