不知道大家是否觀察過，50歲以後的中老年人群，患有疾病的幾率上升，經常會被查出身體患有某種問題，隨著年齡的增加，身體衰老速度加快，使身體出現多種疾病。
雖然大家都知道，隨著年齡的增長，大家患有疾病的幾率會升高，但是部分的人都會感覺到疑惑，為什麼50歲以後，疾病出現率就會升高呢？
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50歲后，各種疾病都來了，是什麼原因？
第一：生理因素
人體衰老的一方面是因為生理性的原因，大家對於環境的心理以及生理能力降低，逐漸趨向於死亡趨勢，很多生理性的衰老，也有病理性的衰老。
生理性衰老是成熟后，出現生理性老化狀態，病理性衰老是因為每個外來的原因，包括疾病所導致的老年問題。
兩種情況難以區分，因為衰老是生理以及病理和心理的過程，綜合作用結果下，身體生長髮育最後階段的生物學過程。
雖然不能避免衰老發生，但是，大家可以延緩衰老的到來，通過治癒各種老化問題，另外合理的搭配飲食，是延緩衰老的原因之一，延長生命最有效的辦法。
第二：身體長時間缺乏運動
因為工作的原因，很多人經常在辦公室久坐不運動，身體缺少運動，加上自己懶惰，不喜歡活動，在一定程度使身體的素質降低。
而且經常不運動，會使腸胃蠕動速度下降，影響消化能力，使大家出現便秘和消化不良的情況發生，其次，不注意下半身運動，會使血液迴圈受到障礙，腿部，腰部的肌肉不發達，使膝關節的壓力變大，容易患上關節方面的問題。
食用太多的食物，會導致脂肪物質不斷堆積在身體，尤其大腿以及腹部，容易患慢性問題，尤其高血糖，高血壓以及高血脂等問題。
第三：覺得體檢是浪費時間、浪費金錢
年輕不是資本，大家需要定期體檢，不管多大年齡，都要有健康意識，對身體健康有全方面的瞭解，才能夠對身體健康有保障，出現問題需要及時檢測，抓住治療的方法。
第四：人體細胞和器官逐漸老化
一方面，50歲以後身體的器官以及細胞逐漸退化，內分泌以及新陳代謝出現變化，身體免疫能力下降，這個時候如果經常做一些不良的習慣，會使慢性疾病發生。
50岁后，3件事要做得勤快些
1、每天锻炼30分钟
到了50岁以后，坚持运动不但可以使四肢出现协调性，还可以使身体免疫能力增强，尤其年龄大了以后，高血压等血管问题容易找上门来，早上血液比较粘稠，血压偏高，每天坚持锻炼，能够使血液循环的速度增加。
对老年人来讲，建议选择可以调动全身的有氧运动，每天坚持半个小时的时间，以运动后不感觉到疲劳为主。
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2、大量喝水
正常成年人每天排出的尿液大约在1500毫升，加上细胞活动以及出汗等基础代谢消耗的水分，需要每天保证2000~2500的水分，尤其对于感冒、醉酒、高血压、便秘的患者，喝水能够稀释血液，使血液粘稠度降低，排出身体的垃圾毒素，缓解感冒症状，保护肝脏，润肠通便等多种效果。
3、保证良好心情
晚上多保持好的心情，离癌症会更远，一天到晚经常生闷气，一天到晚生闷气或者在痛苦、焦虑的情绪中度过，心理异常也会使身体发生不适，性格很差，会使癌症的几率增加，笑一笑，十年少，不是没有道理的。
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