提到葉酸，相信大家都不陌生，尤其是備孕期女性以及孕婦朋友，作為一種保健藥物，她們在備孕前後都會服用葉酸，可以有效預防胎兒出現神經管缺陷，防止胎兒出現畸形，促進胎兒的生長髮育。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
葉酸是B族維生素的一種，也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人體如果缺乏葉酸，很容易引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。
在日常生活中，不僅備孕前後服用葉酸，平時也可以適當補充，有利於緩解身體的一些不適癥狀，對健康也有很多好處。
女性每天吃片「葉酸」，堅持半年時間後，身體會有哪些變化？
改善睡眠
很多女性朋友白天忙工作，晚上照顧家庭，時間久了，難免會身心俱疲，導致出現失眠的癥狀，如果長時間得不到緩解，很容易出現一系列疾病，如果可以堅持服用一段時間的葉酸，睡眠品質能得到明顯提高，可以有效改善失眠多夢的現象。
抗腫瘤
葉酸可以引起癌細胞凋亡，對於腫瘤細胞的基因表達有一定的影響，所以屬於一種天然的抗癌維生素。
改善記憶力
部分女性隨著年齡的增長或者經常熬夜，會出現記憶力減退的現象，葉酸能改善大腦的認知功能，使大腦認知功能退化得到緩解。
預防貧血
葉酸可以預防女人貧血，由於月經，生寶寶等原因的影響，女性朋友很容易發生貧血現象，而葉酸可以促進骨髓造血，有造血的功能，所以適當補充葉酸可以預防貧血。
調節生殖細胞活力
經常吃葉酸可以説明女性調節體內的生殖細胞活力，進而還能改善女性的受孕幾率，也可以預防新生兒神經管缺陷 。
其他作用
葉酸可作為精神分裂症病人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用，此外，還可用於治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠狀動脈硬化症、心肌損傷與心肌梗塞等。
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这3种蔬菜中含有丰富的叶酸，可经常食用
1. 卷心菜
卷心菜被称为“天然的叶酸”，能达到240微克/100克，在蔬菜中排第二，是孕妇必备的蔬菜之一。
另外，卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，具有很强的抗氧化、抗衰老的作用。
2. 芦荟
芦荟可以说是绿色蔬菜中含叶酸含量比较高的一种，建议女性朋友可以经常吃，烹饪时可以采用快炒、迅速氽烫的方式进行烹饪，能够保持其营养价值。
3. 菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，叶酸的最大功能是预防胎儿免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，同时，菠菜富含的B族维生素还可帮助女性预防盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的疾病。
哪些人不能吃叶酸
经常过敏的人
过敏体质的人吃叶酸会容易产生过敏反应，比如全身皮疹，严重的时候会出现过敏性休克，这种情况的话是坚决不能吃这种药物的。
肠胃不好的人
体质健康的人服用叶酸也会出现恶心、厌食的症状，对于肠胃本身就不好的人来说，服用叶酸会加重肠胃负担，不利于病情的治疗和恢复。
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身体缺锌的人
叶酸有可能会影响锌元素吸收，如果身体缺乏锌元素，会导致它在体内的存在量更加的匮乏，从而让胎儿的发育达到延缓。
今天的健康知识就分享到这里了，关于叶酸的功效及使用时的注意事项，你还有什么要补充的吗？欢迎评论区留言。
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