傳統醫學是非常重視忌口的。 不管是我國古代中醫還是現代醫學，都很在乎這一方面;好多小孩子在成長過程中難免會遇到身體疾病，根據大數據顯示，孩子們出現身體疾病，都和生活中的飲食脫不開關係。
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分享案例：
我的同事最近心不在蔫，原因是她的兒子浩浩這兩天老是生病，吃了葯也不見好;據說他兒子體質很差，個子特別矮，12歲了身高才131cm，同齡孩子都已經152cm，相差20公分，同事還以為孩子只是晚長個。
沒想到晚上，浩浩突然發燒，媽媽連忙送往醫院。
消化科的醫師一看驚呆了，孩子體內有大量積食，伴隨有脾衰的跡象;問了浩浩平時的飲食習慣，醫生說，既然孩子早就有脾胃不舒服的情況，為什麼不早點來醫院，還整天給孩子吃蒜苗，這不是把孩子往火坑裡推嗎？ 孩子脾虛積食，抵抗力自然會下降，還會耽誤生長髮育。
孩子積食、發育慢，不能吃蒜苗？ 聽醫生為你解釋：
消化科醫師回答：蒜苗含有殺菌物質，能夠呵護腸道健康;但它屬於刺激性比較強的食物，同時小兒的胃腸功能發育還不夠完善，因此孩子攝入后會出現胃腸不適應的狀況，孩子易積食就會影響身高發育，這也是浩浩長不高的原因。
而浩浩本身就消化功能不佳，容易積食，再整天吃蒜苗，會引起脾胃虛弱病情的加重;而且蒜苗中的纖維素含量也比較高，小兒脾胃虛弱、或是消化功能差的人吃了並不能很好的消化，部分人還會肚子痛或是腹瀉、嘔吐。
除了脾虛，還有哪些因素會影響孩子身高發育？
1、孩子熬夜、晚睡，睡眠不好，半夜容易驚醒;
2、孩子運動量少，不愛鍛煉，沉迷於網路遊戲;
3、長期便秘，或者腹瀉，胃腸道吸收功能不良;
4、生長激素分泌量少，引起身高生長髮育障礙;
5、體格以及神經系統的發育不良，免疫力低下;
6、出現性早熟，身體提前發育，影響後期長高;
7、骨骼內的鈣量流失，骨密度減少 ，發育緩慢;
8、受父母雙方遺傳因素影響，個子的增高受限。
消化科醫師：要想娃長得高，不積食，“2黃”需少吃
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1、豆浆
消化科医师提醒家长：注意不要让孩子食用过多含有明显激素类食物，如豆浆，含有大豆异黄酮，与雌激素类似的结构，容易引发孩子性早熟。
同时，大豆也属于比较难以消化的食物之一，食用多了容易在体内产生气体，也就说我们所说的腹胀、放屁，会给脾胃造成消化负担。可以在生活饮食中适量饮用豆浆，但是避免把豆浆当做水来喝。
2、油炸食品
味道香、金黄灿烂的油炸食物是孩子们的最爱了，如汉堡、炸鸡、薯条、鸡排等；但是这类油炸食物含有大量的油脂，摄入过多会使体重增加，导致骨龄有相应的提前，影响日后长高。
并且，这些经过高温油炸的食物，不易消化吸收，增加肠胃运化的压力，脾胃虚弱就会引起积食，使得身高因缺乏营养而增长受限。
要想孩子身体发育跟得上，摆脱积食脾虚，家长要做好2点
1、坚持锻炼
运动身体可以加强消化吸收能力，促进肠胃蠕动，让孩子远离积食，最好是饭后半小时到一小时后运动，不伤脾胃。
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2、充足的睡眠
晚上正是孩子生长的黄金时期，足够的睡觉睡觉时间才能保证发育成长。午休和晚觉这“一日两觉”不可少，家长要起到监督作用，晚上睡觉不要超过11点，中午要保持半小时的午休。
健康小知识——
养护孩子脾胃的中草药有哪些？
其实对于孩子来说，养护脾胃，尽量选取一些温和天然的健康食材，例如山楂、山药、鸡内金等食材，就能够很好的提升消化能力，改善孩子胃口。
中成药方面，常用的有江中健胃消食片，主要成分就是山楂，价格也比较低，适合家庭常备，能够起到开胃促消化的作用；
还有加内乐素这种综合营养素，除了含有健脾的食材，还加了钙和锌，可以日常补充，对孩子的发育有好处；还有七星茶颗粒，主要适合便秘的孩子，冲饮即可……
孩子是家庭的财富，发育期有且仅有一次，家长们除了要平时多注意孩子饮食之外，也要让孩子保持运动和良好睡眠，以及营养补充，为孩子的成长保驾护航。
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