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再次，可以食用含有硼元素的食物。 例如，捲心菜，它本身就含有大量硼元素和膳食纖維，可以促進我們身體代謝同時硼元素是一種能夠促進雌激素分泌的礦物質，長期食用這些食物，能夠給我們雌激素分泌營造一個良好的環境。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮

最後，可以服用雌激素，這是最簡單直接的一種方法。 結合雌激素片、大豆異黃酮等，從而讓自己的雌激素能夠快速增加，但需要注意的是服用不能太多，要根據自身情況而定，如果長期服用會對女性的各種腦血管以及乳腺有很大的傷害，所以一定要注意合理治療。

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通過飲食補充營養物質，能夠幫助增強自身抵抗力和免疫力。 尤其是45歲后的女性，要十分注意自身雌激素分泌的情況，保持良好的生活習慣，多食有益蔬菜水果，遠離不健康食物。

所以平時也一定要注意鍛煉身體，一些運動都可以有效地輔助改善雌激素偏低引起的各種癥狀。 女性可以根據自身情況選擇適合自己的運動方式，能夠説明更好強健體魄，降低患疾病風險。

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總結：

儘管，女性隨著年齡的增加身體的雌性激素會減少。 但是，如果適當的防控，做到合理的飲食以及適當的運動，尤其是女性45歲以後不要碰煙酒、腥辣、油炸、提神、腌菜、爆米花、加工類海鮮這7類食物。 很大程度上，就可以規避雌性激素的減少。

所以，對於雌性激素減少的病症，我們大可不必過分擔心。 只要養成良好的生活習慣，並且隨著現在醫療技術的不斷先進，相信在不久之後，在疾病領域也會有新的突破，對於治療女性雌性激素減少以及造成的併發症一定會得到更有效果的治療。