男人越老越有吸引力，因為大多數40歲以上的男人都有成功的事業，穩定的收入，和諧的家庭和幸福的婚姻，更加彰顯魅力，吸引年輕的女性。 男人是家庭的支柱，承擔很大的責任，到了上有父母下有孩子的年紀，為了讓家人生活得更好，必須日夜努力工作
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40歲以上的男性，身體機能開始衰退，再加上工作強度大，會明顯感覺到身體沒有以前好，明顯感覺衰老了。 正所謂有對比才有傷害，林志穎和郭德綱是一樣的年紀，但一個看上去像小鮮肉，一個卻出現皺紋、眼角紋，形似大叔，但時間似乎沒有在林志穎的臉上留下任何痕跡。
現實生活中也是存在這種對比，年齡相同，有的人看起來很老，有的人卻很年輕，是什麼原因影響了男人的衰老速度呢？
大部分「老得慢」的男人有這4個好習慣，你能堅持幾個？
1、戒煙戒酒
根據2021年市場的煙酒消費情況，香煙名列前茅，據統計，中國煙民人數已達3.73億。 大量的吸煙者也影響著周圍人的生活，而香煙中的致癌成分和有毒物質，會加速身體的老化過程，增加患癌症的風險。
同時，酒精也是不利於身體健康的飲品，適量飲酒可以促進血液迴圈，但是喝太多會增加身體各器官的壓力，不建議大家喝太多酒。
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上了歲數的男性朋友對煙酒沒有強烈的依賴感和成癮感，能夠在最短的時間內成功戒掉，為家庭成員創造了一個良好的環境，同時也減少了對身體的傷害。
2、注意個人衛生
在很多人眼裡，年紀大的男人往往是油膩的，油頭滿面，鬍子不刮，一臉邋遢的樣子，尤其是40歲以後，更懶得打理自己。 但在如果平時注重個人形象、好好保養皮膚，會減緩衰老速度，皮膚更加細膩光滑，皺紋也會減少。
建议男性朋友一定要养成良好的个人清洁习惯，定期清洁，换衣服、清洗内裤，只有自己干净整洁，才能吸引异性的注意。
3、坚持锻炼
长期久坐不利于身体健康，对于男性来说，长时间坐着会使腹部脂肪过多，会被称为油腻男，而且会提高患心脑血管疾病和动脉硬化的风险。
如果条件允许，建议男性朋友每天锻炼30分钟左右，有氧运动或无氧运动都可以，只要坚持锻炼，就会有收获，能有效降低皮下黑色素的形成，减缓衰老过程，增加魅力。
4、规律作息
人一生中三分之一的时间都是在睡觉，长期熬夜对皮肤不好，会使睡眠质量下降，导致皮肤表质分泌多，引起毛孔大、皮肤出油、暗沉、长痘，长期下去会加快衰老。
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建议男性朋友坚持早睡早起的习惯，在晚上23点前入睡，有良好的作息规律，少熬夜，睡眠质量会上升，这时男性皮肤状态会变好，衰老速度也会减慢。
上岁数的中年男性易患的疾病
1、心脑血管疾病
威胁中老年人健康的疾病是心脑血管疾病，随着年龄的增长，血液流速变慢，如果不及时清理血管中的黏稠血液，很容易降低血液流动，增加心脑血管疾病的风险。
2、掉发脱发
中年男性，由于生理和心理原因，会有很严重的脱发，建议大家平时一定要合理饮食，调整作息时间，释放压力，多吃护发食品，可以有效预防脱发。
3、糖尿病
糖尿病也被称为富贵病。大多数糖尿病患者都有不好的饮食习惯。当身体不能产生足够的胰岛素时，血液中的糖分就会上升，不断刺激血糖，导致出现糖尿病。
4、前列腺病
前列腺对于男性很重要，是男性的主要生殖腺，位于膀胱与尿液生殖器之间，主要输送精子，控制尿液排泄，保证精子质量增殖，使前列腺组织功能萎缩。
吃什么抗衰老？
1、豆腐
豆腐富含蛋白質、優質脂肪、鈣和維生素抗氧化劑，對於40歲以上的男性來說，吃豆腐可以延緩衰老。
2、洋蔥
洋蔥很適合血壓高、血脂高、血糖高的人吃，有助於減少血管中的脂肪量，吃洋蔥可以説明40歲以上的男性，控制三高疾病的發生
3、冬瓜
冬瓜中含有很多的維生素C，可以增加皮膚彈性，使肌膚變得柔嫩，對於40歲以上的男性來說，吃冬瓜能減少皺紋生長，是延緩衰老必不可少的食物。
4、牛奶
牛奶富含鈣物質，隨著年齡的增長，患有骨質疏鬆症和骨骼病的幾率增大，此時多喝牛奶有助於補鈣，可以有效預防骨質疏鬆和骨骼疾病。
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