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2022-04-24 10:31:32| 人氣12| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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身體365個穴位,無非這8穴,此8穴治療身體,收了吧!

 

照海穴——辭別咽痛和失眠的強腎降火妙穴

申脈穴——體恤身寒多病者的純陽大葯

內關穴——關上心結,養顏養心的漂亮穴

外關穴——霎時復原聽力的“聰耳神穴”

列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫師

後溪穴——統治所有頸肩腰椎病的奇效大穴

公孫穴——擺平痛經和脾胃疾患的第一溫陽大穴

臨泣穴——畢生守護身材少陽之氣的“小柴胡湯”

三百六十穴,不外十要穴“,能夠加強抗病才能,進步人體免疫性能。

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三裡內關穴,胸腹中妙訣。

曲池與合谷,頭面病可徹。

腰背痛相連,殷門崑崙穴。

頭項若有病,後溪並風池。

膝前兼胸脅,環跳與陽陵。

三百六十穴,不外十要穴。

風池穴

取穴:在項部,當枕骨之下,與風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凸起處。

足少陽膽經與陽維脈的會穴。

辦法:

1、先將右手拇指與食指岔開,分按兩側風池,兩指同時使勁一捏一松25下;

2、換左手捏拿風池25下;

3、雙手兩拇指分按兩風池,余四指抱頭,兩拇指同時使勁揉捻旋轉各50下。

曲池穴

取穴:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。(屈肘成直角时在纹外端凸起处,掌心向内取穴。)

手阳明大肠经的合穴,马丹阳天星十二穴之一。

办法:

1、用右手食指按压在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窝底曲池对面),拇、食两指同时使劲捏捻50下;

2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。

内关穴

取穴:在前臂掌侧,当曲泽与大陵连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

手少阴心包经络穴。

办法:

1、用右手拇指按压左手内关,食指托住外关穴(在腕关节背侧,与内关绝对)。两指同时按压,一捏一松50下;换左手捏拿右手内关50下。

2、用右手拇指按压捻揉左手内关50下;换左手拇指捻揉右手内关50下。

合谷穴

取穴:在手背,第1、2(拇、食指)掌骨之间,当第2掌骨桡侧中点处。

手阳明大肠经原穴,四总穴,马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。

法:

用右手拇、食指岔开,捏拿左手合谷50下;换左手捏拿右手合谷50下。

后溪穴

取穴:在手掌尺侧,微握拳,当小指本节(第5掌骨指关节)前的掌指横纹头赤白肉际。手太阳小肠经腧穴,八脉交会穴通督脉。

办法:

1、用右手拇、食指岔开,拇指在左手掌上,食指在左手背,两指同时使劲掐捏捻揉左手后溪50下;换左手掐捏捻揉右手后溪50下。

2、两手握拳,拳心朝上,两后溪对敲50下。

环跳穴

取穴:

在股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

取穴:

侧卧屈股,术者以拇指掌指关节横纹压在大转子凸点上,指头指向脊椎,拇指尖之处是穴。

足少阳胆经与足太阳膀胱经的会穴,马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。

办法:

脱去外衣留内衣,两手握拳,手心向内,两拳同时捶打两侧环跳各50下。

足三裡穴

取穴:

正坐屈膝垂足,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。

足陽明胃經合穴,四總穴,馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。

辦法:

1、衣著內衣正坐,雙腿屈膝,用兩手拇指別離按壓在兩腿足三裡上,余四指併攏扶住小腿肚,兩拇指同時使勁按揉50下。

2、雙掌同時拍打兩腿足三裡50下。 足三裡是降虛火、定神志、強健保健的要穴。

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殷門穴

取穴:在大腿前面,當承扶與委中連線上(臀橫紋至膕橫紋正中連線上),承扶下6寸。

足太陽膀胱經腧穴。

辦法:

1脫去外衣留內衣,正坐床上或椅凳上,用兩手拇、食指岔開,同時捏拿兩殷門各50下。

2、兩手掌別離按兩腿殷門,同時高低摩擦50下。

陽陵泉穴

取穴:在小腿外側,當膝下腓骨頭前下方凸起處。

足少陽膽經合穴,馬丹陽天星十二穴之一,八會穴中的筋會穴。

辦法:

1、用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上,其他四指併攏托住小腿肚,同時使勁揉捻50下。

2、兩手掌分按兩膝外側,同時使勁拍打各50下。

崑崙穴

取穴:在足部外踝前方,當外踝尖與跟腱之間凸起處。

足太陽膀胱經腧穴,馬丹陽天星十二穴之一。

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1、用右手拇、食指岔開,食指按住右足崑崙穴,拇指按在右足內踝下照海穴上,拇食指同時使勁捏拿50下;換左手捏拿左足崑崙穴50下。

2、兩拇指分按兩足崑崙穴同時揉捻50下。

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