忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是京都商務旅館 - 台北
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五星級飯店
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 40 間禁煙客房
- 餐廳
- 24 小時商務中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
渡假訂房- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 可提供折疊床/加床
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
鄰近景點
- 位於中山
- 中正紀念堂 (2.6 公里)
- 國立台灣博物館 (2 公里)
- 孔廟 (2.8 公里)
- 台北植物園 (3.7 公里)
- 士林夜市 (4 公里)
商品訊息簡述:
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中國時報【王嘉源╱綜合報導】
北韓最高領導人金正恩1日發表新年賀詞時，不忘對外炫耀核彈能力。美國總統當選人川普2日晚間連發推文，不甘示弱駁斥金正恩「門兒都沒有」，還酸中國大陸沒幫忙阻止北韓，真是「幹得好！」
川普第一則推文寫到，「北韓才聲稱，研發射程範圍可達美國的核武器已到達最後階段」，他並調侃說「門兒都沒有！」
約一小時後，川普又推文，指稱「中國在完全偏於一方的貿易（totally one-sided trade）上，已從美國獲取龐大的財富，但在北韓問題上卻不幫忙」，最後加了一個字「 Nice」，酸中國真是「幹得好！」
南韓外交部發言人趙俊赫3日表示，川普這次推文有重要意義，因為這是他當選總統後首次提到北韓的核計畫，可被自助旅行視為是對金正恩發出明確警告。
而對於中國被川普扯了進來，大陸外交部發言人耿爽3日則回應說，大陸堅持實現朝鮮半島無核化，維護朝鮮半島和平穩定，透過對話協商解決有關問題，其立場明確而且一貫，「中方為此做出的努力是有目共睹的」。
至於川普提及的中美貿易問題，耿爽說，中旅遊大亨美雙方應在相互尊重、平等互利的基礎上，透過協商妥善解決中美經貿關係中的問題。他說，中美經貿合作本質是互利共贏，「這已經為事實所證明」。
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
進入歲末年終，聚餐的機會也倍數成長，耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來，醫師指出，這兩個月是最容易肥胖的時候，倘若沒有節制，往往至少胖上3公斤，年後尋求減重的人，至少增加4成。
年後減重門診增4成
台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示，耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝，尾牙時又酒不離身，這都是熱量相當高的食物，甚至還要續攤到宵夜場，若是毫不節制，要不胖也難。
蕭敦仁表示，曾有1名32歲的女性上班族，體重好不容易從65公斤減到50公斤，但進入尾牙季節後，因為禁不住上司、同事要求，結果場場都到，還得喝酒、陪吃宵夜，餐餐都吃到快吐出來，加上沒有運動，結果才過完年，又回到診所報到，一口氣又胖回了10公斤，得不償失。
吃火鍋、蛋糕熱量高
蕭敦仁住宿優惠卷說，耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等，油脂含量至少高達30至50％，而常見烤雞、煙燻火腿等，也是高油脂食物，更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等，隨隨便便熱量就超標。
蕭敦仁表示，1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉，倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡，至少須跑上924分鐘才能消耗完畢，「事前的控制絕對比事後懊悔來的好！」
減1公斤須跑924分鐘
北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議，每次進食前半小時最好喝500毫升溫水，席間也要持續飲用，增加飽足感並促進代謝，才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜，像是昆布鍋，少選麻辣湯底。
至於食材則建議多挑選青菜，還有富含蛋白質的豆腐與豬血等，多吃像白肉像是魚肉等，少吃加工食品。至於調味料方面，則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜，勿用沙茶醬這種高熱量醬料，飲料則建議無糖飲料較好。
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