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終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間FMC 14456739套房 - 新大阪 (FMC 14456739 Studio in Shinosaka)

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方推薦旅館訂房優惠

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

天冷食慾大增？瑜伽老師1動作防發胖還能緩和腰痛

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【早安健康／張承宇報導】天氣漸漸變冷，人體脂肪轉換成葡萄糖的過程會加速，再加上胃酸增加分泌，就會讓人更容易餓，減肥中的人不斷在吃與不吃間徘徊、掙扎，帶來很大的心理壓力。日本知名瑜伽老師用一個簡單的動作，只要3分鐘就可能幫助壓制食慾，不但能減少飢餓的痛苦，還能幫助消除疲勞，甚至可能對預防改善便秘、腰痛、坐骨神經痛有幫助！

日本知名瑜伽老師森和世表示，天氣變冷了，食慾會更加旺盛，一不小心就容易吃太多，讓好不容易減下來的身材再次走樣，瞬間破功。如果想要維持身材、成功瘦身，建議透過前彎動作伸展軀幹，除了減緩過剩的食慾，還能提升集中力，具有放鬆身心、消除疲勞、減輕壓力、改善便祕、腰痛、坐骨神經痛的效果。而且只要在肚子餓的時候做3分鐘，就可能感受到效果。

日本瑜伽老師乾史奈也認為，這個動作能伸展背部肌肉、改善血液流動、刺激背部到腰部肌肉，進而活化通過脊椎側面的自律神經、提高交感神經作用，幫助降低食慾。日本米山醫院院長、醫學博士米山公啓則指出，自律神經分為在活動時被活化的「交感神經」，以及休息時會被活化的「副交感神經」。當交感神經被活化時，會促進體內腎上腺素分泌、提高血糖，接著腦部會感受到血糖上升，誤以為人體的營養充足，就下達命令來讓飢餓感消失。

肚子餓時這樣做幫助刺激交感神經、降低食慾，減少過食

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※有下痢問題，或是孕婦不可以做，膝痛者應斟酌自身能力，點到為止。

1. 先跪坐，閉上雙眼，慢慢呼吸，再放鬆肩膀的力量，慢慢向前方地板趴下，讓額頭碰觸到地板，雙手貼地。
   
2. 維持這樣的姿勢，再慢慢讓身體朝向右前方、確實伸展左側腹，並隨時注意臀部不要離開腳跟；左邊也以相同動作練習。
   

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萬聖節期間限定 環球影城推「怪奇物語」版鬼屋

: 入秋後萬聖節的氣氛變得越來越濃，每年環球影城都會舉行萬聖節恐怖之夜，裡頭有各種主題迷宮。今年環影把頗受歡迎的科幻影集「怪奇物語」搬到園區，逼真的佈景搭配恐怖迷宮，帶給影迷無限驚喜。

美劇怪奇物語非常受到觀眾喜愛，現在影迷們不只可以用看的，還可以親身走入怪奇物語的劇情中，享受一場恐怖奇幻之旅。

網路記者：「每年環球影城都會舉行萬聖節驚魂夜，他們今年終於把Netflix影集，怪奇物語加到迷宮裡。」

怪奇物語的演員們也來到奧蘭多的環球影城，比較一下做出來的迷宮跟拍攝片場，有沒有很像。

影集怪奇物語演員：「這是我們耶！是我們，我的天啊。」

環球影城下重本，把怪奇物語的霍金斯小鎮，複製到園區，包括主角拜爾斯的家，以及顛倒世界的森林，再配上園區工作人員動不動來這麼一招。

環影迷宮警長：「去去去。」

迷宮佈置的非常精緻，再加上影音製造出的驚嚇效果滿點，因此吸引了不少遊客，想趁萬聖節前夕體驗被嚇破膽的快感，得多花點耐心排隊了。

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