▲林舒語外型甜美，擁有誘人24吋小蠻腰。（圖／截自林舒語臉書粉絲團）

記者林奕如／專題報導

林舒語因演出「我的自由年代」小辣椒Tracy知名度大開，外型甜美溫柔的她，私下廚藝可是一把罩，時常研發創意料理，美味與健康都兼顧，再搭配每日「懶美人」瘦身，Hold住24吋誘人小蠻腰，讓不少女孩超級羨慕。

▲林舒語演出「我的自由年代」Tracy暴紅，狂吸宅男粉絲。（圖／截自林舒語臉書粉絲團）

因為拍戲關係，中、晚餐則在劇組解決，但能選擇的食物不多，大多是油膩的便當組合，一餐吃下熱量遠超過一天所需，為了健康著想，她不會「照單全收」，只挑選青菜或少許肉類食用，更時時注意自己今天吃蔬果了嗎，為了補充營養素，林舒語會購買市售的「活果汁」，來補充維他命群。

▲林舒語常研發新料理，朋友笑稱「下廚控」。（圖／林舒語 提供）

以豆漿入菜，許多朋友驚呼有點怪，她直呼：「會選擇豆漿的原因，主要是豆漿營養價值高，又可美白皮膚，對女生很有益；至於味道也很棒，濃郁又帶一點奶香，嚐過的人都稱讚。」到了冬天，獨創的豆奶雞湯，還可以變化成火鍋鍋底，聚在一起圍爐又不怕胖，成人氣NO.1料理。

此外，她還有一道獨創「五彩蒸餃」，把原本單調的蒸餃變身，白麵皮加入波菜、胡蘿蔔汁增色，不靠化學色素，也能讓色彩變得鮮豔又討喜，一口吃下肚，完全對身體沒負擔。

▲林舒語教妳「懶美人」瘦身，塑造完美曲線。（圖／林舒語 提供）

「懶美人」瘦身    Hold住24吋小蠻腰  

身形纖細的她，最怕自己變成「小腹婆」，為了保持小蠻腰，林舒語分享「懶美人」瘦身法，這個動作與仰臥起坐姿勢有些類似，不同的是兩腿要併攏打直抬高，另一邊抬腰用手Hold住，注意要與地板維持30度角。

以此動作維持1分鐘，再休息30秒，之後時間依自己體力逐漸增加，林舒語自豪現在撐30分鐘以上也沒問題，更滿意健身效果，「夏天到了，大家都會穿上比基尼戲水，把腰部線條練好，身型更有曲線。」

▲林舒語秀健身成果，一招輕鬆練就小蠻腰。（圖／林舒語 提供）

除了在家簡單健身外，她閒暇最愛的運動，就是騎心愛的小摺趴趴走，平常逛街、買菜時，「小摺」都不離身；有時興致一來，跟朋友約見面看電影，也會以車代步，從內湖住家騎到松山，來回近2小時的車程不喊累，反而開心流汗當運動。

演藝圈苦熬7年，林舒語近期初嚐走紅滋味，知名度暴增，一開始超不習慣被大家認出，經過一陣子心態調整後，現在反倒享受這份「成為明星」的感覺，還開玩笑直說：「現在會多注意穿著，再也不能太邋遢出門。」

▲林舒語因拍戲關係，與任容萱、黃甄妮戲裡戲外成好姐妹。（圖／截自林舒語臉書粉絲團）

現在戲殺青休假中，林舒語依舊閒不下來，不斷央求經紀公司「我要工作」，她笑說：「想趕快有新的作品，不想讓喜歡自己的粉絲失望。」現在每日也會撥出一點時間，上臉書跟粉絲互動，一一細看網友們的留言鼓勵，給自己更多往前的動力。