台北天氣晴 期待每天都有柔柔的暖陽，每ㄧ刻的好時光我要用文字記錄下屬於我的故事

410愛的鼓勵 0訂閱站台

最近在同事的鼓吹下加入練瑜珈的行列

每週花一個小時折身體

別問我是不是已經可以把腳放到頭上

分享一下初學者的小小心得

第一堂課上完我的感覺是....下半身有點無力

整個運動到我肥胖的下半身

用屁股走路.....很～費力的說

接下來的伸展運動其實還不錯嚕

因為我還頂喜歡拉筋

真不知我如何走路回家...沿路一直想找椅子做

 

第二堂課....其實好多了

有開始練習毛巾操

很多動作看似簡單但是超有伸展的感覺

至少回家時走路比較像個正常人

 

第三堂課....放鬆的運動

而且開始玩球了

不過很多動作讓我深深覺得

天阿！比做仰臥起做還辛苦

 

 

總結每次練完晚上回家就覺得真好睡

果然現代人還是要多動動