保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
含多種天然植物精油配方，可避免小黑蚊叮咬，一般蚊蟲也適用
曲線瓶搭配可倒噴噴頭，方便又安全
不含DEET(敵避)及樟腦油，適合全家人使用
用法：直接噴灑於肌膚上，為達最佳效果，建議每3小時使用一次(視個人流汗量而定)
品牌名稱
香味
對象與族群
包裝組合
類型
產地
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01 小珍是我的一位女同事，我倆同一年畢業並同時進入一家公司實習，所以這個緣分讓我們成為了無話不談的好朋友。 小珍是個很陽光很有正能量的女孩，每天都嘻嘻哈哈的，感覺就像是活在我身邊的一個小太陽。我們住的很近，平時都是一起上班，一起下班。 這個樂觀的女孩，還很幸運，或許是愛笑的女孩運氣都不會太差的原因，嗯，她有一個特別愛她的男朋友，這裡暫且稱呼為K吧。說到特別愛這個詞，其實可以想像，跟她靠的那麼近的我，弱小無助可憐單身狗的我，已經吃過了數不清噸數的狗糧~~ 特別愛到什麼樣的程度呢，我這裡先溫情提示一下，前方高能： 首先，是送禮物。小珍男朋友在一起以來，因為12月16日是他們確認戀愛關係的日子，於是每月的16號她男朋友都會送她禮物或者送她小驚喜。其它節假日，如生日、情人節、元宵節、女生節、聖誕節等這些，從來都是禮物+高額紅包結合的形式。小珍又特別喜歡用微信朋友圈來記錄她的生活點點滴滴，所以如果你不小心成為了她的朋友圈好友，那你就準備好吃各種狗糧的姿勢吧。 第二，她男朋友是居家好丈夫的模範。小珍的男朋友是我見過的所有同齡男生中最會做飯的男生，各種硬菜做出了五星級酒店的級別。只要他不出差，小珍下了班回去在沙發待著看一會電視，沒多久肯定就會有熱騰騰的飯菜上桌。當然，我也蹭了不少次飯，小珍男朋友對她溫柔體貼的模樣，我親眼目睹了很多很多次~ 第三，說實話這點我自己知道的時候都驚呆了。雖然現在基本都有洗衣機了，大家不會手洗衣服，但是對於一些貼身衣物例如內衣內褲襪子，肯定是要手洗的對吧~而小珍的內衣內褲，就全是由她男朋友幫她手洗的！我曾問過小珍，你這樣是不是有點不好啊，她很直爽地回答說，「不會啊，他很樂意這樣做呢。」聽完她的回覆，我默默的就再也不說話了。 小珍男友對她特別愛的表現非常非常多，以上我只羅列了這3個方面我感觸特別深的。其它方面的你們也可以慢慢想像了~~ 02 正因為她男朋友的寵溺，小珍她幾乎成為了生活的小白癡。跟她出遠門，地圖導航的工作只能我來，因為她不會，她從來是只需要被她男朋友牽著走就行；去逛街買東西，如果我買的東西比較多的話，她幾乎不會主動想到要幫我拎點東西分擔一下的，除非我發出請求；還有一段時間她男朋友出差了一個星期，我過去她的房子找她，我一進門就聞到了一股臭臭的味道，遠遠地就看見了躺在洗衣機旁邊的一堆襪子… 其實我有跟她聊過這方面的問題，我覺得她這樣下去是不行的，她已經被她男朋友寵得都快退化成孩童模式了。 所幸的是，她也不是完全頑固不化，她表示她會嘗試努力改變自己。 就在不久前的公司部門聚餐，因為是自助燒烤，所以就必須要每個人都動起來為各個同事服務。小珍一開始真的是完全沒覺悟，她就拿著手機就這麼坐著在一邊看著別的同事忙上忙下，有個同事烤好了一盤雞翅遞給她，她也很自然地就接過去吃了起來。 當時我們有個男同事吖K，不知道是無意觀察還是有意觀察，他過來偷偷地跟我說了一句話，「哎，你跟小珍關係那麼好，你知道她為什麼這麼懶嗎…從聚餐開始到現在，我看她就一直拿著手機玩或者就是純聊天，我沒見她干過一點活~~她這樣的女人怎麼會找到男朋友的~」 我當時聽完後，不知道該如何反應才好，只能笑了笑回應，「哎~有些女人就是很好命的，她男朋友太愛她，把她寵壞了~沒辦法。」 跟吖K聊完，我就立馬跑到小珍身邊，悄悄地跟她說，「姐姐，你稍微動一下手幫忙倒下飲料或者也幫忙烤一下東西呀~別老閒著，小心有人看你不順眼！」說完，給了她一個眼神讓她體會體會。 這廝也可教也，聽我說完，她就馬上開始動手起來幫忙倒飲料、還有拿烤好的東西去分發了~ 03 其實坦白說，小珍人是很好的，真的很陽光很正能量而且還很善良~~可能就是在感情關係裡面，她已經養成了一種完全依賴她男朋友的習慣與模式，她男朋友也沒怨言，她當然也樂得如此繼續了~可是談戀愛跟結婚後的生活是不一樣的，如果越陷越深，被寵得完全退化，那後面面對一大家子的婚姻生活，她肯定難以轉變過來的。 而且他男朋友一直這樣付出，若生活壓力增大導致她男朋友無法再繼續像這樣從容地生活，那勢必她也是要做出改變的，否則兩個人根本走不下去。所以我很隱隱約約地替她擔心~ 你們可能會問，小珍和她男朋友是不是剛戀愛不久，所以她男朋友才會這樣對她這麼好啊~~我告訴你們喔，還真的不是，他們已經談了有5年多了~據小珍說，在大學的時候她男朋友就一直是這樣待她好，就像養女兒一樣。 像小珍這樣的愛情，很多人可能都是在愛情小說或者偶像劇里才能看到這樣的橋段，現實生活中不多~但是你們想想，這樣的被寵，被寵到自己都退化了，假如哪天身邊這個男人不幸離世，（咳咳…這麼好的男人不應該被這樣詛咒才對，原諒我~），那你該怎麼辦~~你會更難抽離，更難恢復正常的生活。 所以，女孩們，如果你們也有遇上一個對你這樣好的男人，我想給你們的一個忠實的建議，那就是：你可以被寵，但是別讓自己被寵壞了，好嗎？
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