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2016-08-30 11:08:03| 人氣24| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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華西街 (2.2 公里)
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屏東家扶中心昨（十九）日舉行「希望助學?傳愛家扶」獎助學金頒獎典禮，今年屏東家扶籌募的獎助學金四百五十萬元，計頒發給國中小、高中、大專約八百廿名家扶學子，讓學子們穩定學業，再接再勵。

頒獎典禮中的「家扶希望階梯」，傳達家扶學子從幼稚園到大學的每個過程，都有社會大眾留下的愛心印記，勉勵家扶學子在求學的每個階段奮發向上，精進不懈，邁進自立人生的目標。

縣長潘孟安說，去年開始縣府省掉放煙火的錢，辦理高中職以上學生暑期打工，希望同學不僅得到最好的保障，更能在公部門揮灑創意，參與公共政策的制定，就是最好的公民教育。他也提醒同學們，社會資源得來不易，不僅要好好珍惜，更應懷抱感恩的心，未來回饋社會。

屏東家扶中心主委方文哲表示，他雖已七十多歲，仍無時無刻在學習，鼓勵家扶學子在吃苦的環境中鍛練成長，學無止盡，做個對社會有貢獻的人，希望這份社會大眾的愛心傳承，繼續在每一名家扶學子身上發光發熱。

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（中央社記者林行健馬尼拉7日專電）菲律賓反毒戰爭再升級，總統杜特蒂正式向內部惡勢力開戰，今天公布涉毒政客名單，其中包括地方首長、立法人員、法官以及警察。杜特蒂今天在國營4號電視台的轉播中，讀出了這份名單，多達150人，範圍廣及全國各地，他們面臨刑事及行政罪名的控告。他並未透露這份名單從何而來。瞭解將被反對人士抨擊「未審先判」，具律師資格、檢察官出身的杜特蒂說，「軍警及情報單位已做好查證工作，現在讀這份名單的人是我，我負起全責。」這符合杜特蒂的強悍行事風格，令手下辦事，願承攬後果及責任。早前在展開血腥掃毒行動時，他即告訴警察放手執法，遇有拒捕格殺勿論，人權問題或法律責任由他1人獨扛。杜特蒂說，「國家有法律，要嘛就執行，否則就廢掉。」菲國政治人物可獲政府安排安全人員保護，但杜特蒂宣布，榜上有名的政客不得再享有這項特權，警察則立即撤職。在此之前，杜特蒂已點名5名高層警官以及數名鎮長涉嫌包庇毒梟，甚至本身從事毒品交易。數名鎮長已經投案，且承認確實涉毒。根據媒體非正式統計，菲律賓新政府雷厲風行的掃毒行動，在過去近3個月的時間裏，已導致850多人死亡，其中62%是在警方執法行動中被擊斃，29%被蒙面「義俠」殺害，其餘9%被發現時已棄置路旁，兇手不明。有部分人士認為政府掃毒行動沒有程序正義，有失控之虞，成為領導人打壓異己的工具。但更多人相信，菲國政治與司法系統極度黑暗與腐敗，想經過「程序」獲得「正義」相當困難，須以非常手段整頓亂世。觀察家認為，這是為何杜特蒂民調居高不下的原因。1050807

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每天上班盯電腦，愈盯愈前面，不知不覺地伸長脖子，小心「烏龜頸」上身。書田診所復健科主任潘筱萍表示，常用電腦的上班族更應注意工作姿勢及常作頸部運動，才能預防烏龜頸上身。

烏龜頸的發生多是長期姿勢不良，造成肌肉無力及緊繃；有部分是頸關節變形、退化所造成，但也多是後天導致，只有極少數才是先天異常。此外年紀增加，首爾hotel便宜訂房上背肌肉無力，及骨質疏鬆、視力不良也與烏龜頸的發生有關聯。此種烏龜頸的姿勢，長時間下來會引起頸部酸疼、肩頸僵硬、頭疼，也可能會使得軟骨磨損、局部發炎腫脹，隨之而來的是頸椎退化關節退化、變形，周圍神經血管也會受到壓迫。

治療方面，可由物理治療，減輕不適症狀，同時放鬆頸部深層肌肉，平時訓練正確姿勢調整，並作肌力加強運動，均可避免烏龜頸的發生；此外，倘烏龜頸是因疾病所引起，如：視力不良、骨質疏鬆，也應一併治療。

預防烏龜頸，平時要注意維持正確姿勢，並常作「貼牆站立」及「頸背肌力加強」運動。貼牆站立：放鬆站立，將頭、肩往後用力貼近牆壁，維持1-5分鐘，每天至少作一次。頸背肌力加強：放鬆站立於平地，雙手交叉於背後，收下巴，挺胸。將肩膀往後拱起，雙手臂稍微往後抬高，維持5-10秒，重複做6-8次為1回，每天作3回。

常用電腦的上班族更應注意工作姿勢及常花蓮民宿優惠碼住宿訂房作頸部運動，才能預防烏龜頸上身；工作每隔30分鐘，就站起來走一走，活動一下頸肩，讓身體舒緩放鬆；倘覺得肩頸僵硬不適，轉動脖子時，因疼痛受限，頭部也常隱隱作痛，應儘速尋求醫師診斷及治療。

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