這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間洛梅納飯店 (Romena Grand Hotel)
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
洛梅納飯店 (Romena Grand Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 洛梅納飯店 (Romena Grand Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於洛梅納飯店
位於清邁的絕佳購物, 餐飲, 文化地段，洛梅納飯店提供最好的環境，讓您遠離塵囂。 這家3星級飯店離機場僅有2 km的路程，交通方便。 由於靠近瓦萊週六市集, Jedlin寺, 清邁攀岩冒險等景點，遊客非常喜歡入住這家飯店。
在這家舒適的清邁飯店中享受尊貴的服務與設施。 所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 可寄放行李, 公共區域WiFi, 停車場是部分讓洛梅納飯店在本市飯店中脫穎而出的原因。
洛梅納飯店共有55間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了平面電視, 免費WiFi, 禁菸房, 空調, Morning call服務。 在繁忙的一天過後，不妨到飯店的按摩放鬆一下自己。 不管您是哪一種類型的遊客，洛梅納飯店都是來清邁的理想下榻飯店。
全部展開
收起
24小時前台服務
可帶寵物
24小時皆可入住
電梯
Morning call服務
吹風機
禁菸房
平面電視
房內保險箱
民宿便宜訂房介紹
電視
冰箱
空調
電話
免費Wi-Fi
書桌
獨立用餐區
免費瓶裝水
淋浴設備
全部展開
收起
孩童收費標準＆加床規定推薦飯店
0至1歲(含)兒童
|
在不加床之情況下可免費與大人同住。
|
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
收起
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
好康推薦 樓層總數: 6
餐廳總數: 1
客房總數: 55
建築完工年份: 2008
最近裝修年份: 2010
全部展開
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商品訊息簡述:
洛梅納飯店 (Romena Grand Hotel) 度假推薦,度假聖地旅館,度蜜月必選,洽公訂房,省錢旅行,省錢旅遊,背包客,訂房,訂房中心,訂房比價,訂房折扣,訂房折扣懶人包,訂房推薦,訂房達人推薦,訂房資訊,訂房網
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解除肩頸僵硬 2招運動養生調息
: （優活健康網編輯部／綜合整理）
第1式） 改善膝蓋、五十肩、脖子硬化和腰痛輔助器材／瑜珈墊。
練習次數／建議每天重複做此動作最少5次，有時間就多做到12～18次。
動作1 預備姿勢／採跪坐姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手放在大腿上面。
動作2 上半身及雙手慢慢往前伸展（直至無法延伸），臀部保持不動，額頭幾乎碰到地面。
動作3 慢慢吸氣，臀部（離開腳後跟向前往下壓）及上半身往前抬起（直到雙手臂與雙手掌呈90度），然後頭部抬高（臉往上抬高），閉氣停止呼吸3～5秒鐘。
動作4 再慢慢將氣吐出的同一時間（雙手手掌繼續按壓在原地不動），臀部及雙手臂往後推回到動作2的位置。
吳醫師養生調息運動說明腳趾往內壓可以刺激到頸椎和頸肩之間的肌肉，紓解頸椎的僵硬，同時也能刺激體內的經脈，有打通奇經八脈的作用。每天練習這招式12～18次，一天2～3回，就會慢慢的改善膝蓋痛和五十肩痛；但如果在練功之前和之後，用
預訂民宿限時折扣優質按摩油慢慢深入的按摩不適部位的肌肉和關節，更有助舒緩不適。
第2式） 改善背部、五十肩、脖子僵硬輔助器材／瑜珈墊
練習次數／每次要練習此動作至少5次，建議可多做到12～18次。
動作1 預備姿勢：採跪趴姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手（手掌貼在地面上）與上半身往前伸展（直至無法延伸），額頭幾乎碰到地面。
動作2 慢慢吸氣的同一時間，臀部（離開腳後跟向前往下壓）及上半身往前抬起（直到雙手臂與雙手掌呈90度），然後頭部抬高（臉往上抬高），閉氣停止呼吸3～5秒鐘。
動作3 再慢慢將氣吐出來的同一時間，膝蓋離地（雙手掌繼續按壓原地不動），同時將臀部往上提到最高點（頭部往下壓到最低點），腳後跟用力往下壓（直到雙腳後跟踏在地板上為止）。
動作4 將臀部慢慢往下及上半身慢慢回復到動作2的同一時間要慢慢的吸氣到最深處時，閉氣3～5秒鐘後，再慢慢吐氣回到動作1停留5秒鐘再繼續練習。
吳醫師養生調息運動說明做第一個動作時，雙手的手掌必須放置在原位不動（不可離開地板）。執行第三個動作時，初學者若無法馬上將腳後跟踩在地面上，可先不勉強，慢慢練習即可。腳後跟能用力踩到地面上時，會拉鬆下方骨椎的壓力，長期每天練習除了可消除背痛，還可預防彎腰駝背。
如果有腰痛和背痛的現象，除了進行第1式、第3式及第4式的「改善腰部和背部」運動外，最好也能用優質的按摩油塗在疼痛的部位，由輕力道到重力道按摩和按壓在疼痛處的肌肉和關節約1分鐘，直到所有的按摩油都被皮膚吸收進去為止，一天可以按摩及按壓2～3次及做此動作2～3次。
（本文摘自／不一樣的對症調理飲食&養生調息運動／原水出版）
墨西哥驚傳街頭槍擊案！3歹徒開槍釀3死7傷
: 墨西哥又驚傳街頭槍擊案，3名歹徒持步槍和手槍，在人來人往的廣場開槍，造成3死7傷，目前警方正在追捕兇手。
槍擊案發生在首都墨西哥市的加利巴迪廣場，這裡是熱門觀光景點，有許多音樂酒吧，不料廣場邊緣的十字路口卻成了命案現場。警方表示，兇手裝扮成街頭藝人，犯案後騎摩托車逃逸，墨西哥市從2014年以來，兇殺案件不斷創新高，而且很多都和幫派鬥爭、毒品交易脫不了關係。加利巴迪廣場就在惡名昭彰的特皮托街區旁邊，特皮托當地幫派，被認為是首都毒品交易增加的原因，自8月警方逮捕了該幫派的老大後，特皮托就不斷有暴力案件發生。
（民視新聞／綜合報導）
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