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僅此一檔#x524D;代更大的氣墊窗,讓粉絲能更清楚地看到內部結構。並且以火紅色調席捲商店貨架,在運動鞋界掀起一股閃耀風潮,從此成為 Nike 的主力商品。
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SharonL536232127 - Sep 19, 2017
I am a nurse. On my feet for 8 hours plus 5 or more days a week. I have been plagued with Plantar Fasciitis in both feet since May 2017. It's now September. After PT, acupuncture, non-steroidal meds, icing, and SEVERAL new pairs of shoes, these are the first shoes that I can reliably and consistently wear to work and get through my entire shift without having to stop and ice my feet. They are comfortable, fit perfect and look great. I definitely recommend these and will purchase a pair in another color when I save up the $$. Thanks Nike
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春節大吃肥胖?營養師用這防吃過量
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)農曆新年將屆,今年春節9天假期,過年期間開心與親友相聚吃大餐是必要行程,零食更是必備物品。不論是年貨大街或是網路團購,皆可以購買到美味的零食,但美食大多令人一口接一口,年假結束當心體重失守、肥肚上身,各項檢驗數值也跟著失控。營養師建議,民眾歡度豬年同時介紹首選,不讓自己年假結束後被旁人調侃「胖得跟豬一樣」。
年菜如蹄膀、紅燒魚等 高油、高鹽、少纖維
傳統年菜常見蹄膀、紅燒魚、佛跳牆、海鮮羹湯、燉全雞、紅蟳米糕等。衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺表示,上述美食多為高油、高鹽、少纖維食物。建議烹煮年菜時可用煮、蒸、拌、滷、烤的方式取代煎、炸,更能吃出食物本身的鮮味。
例如將紅燒魚改為清蒸魚或烤魚;人蔘雞改為涼拌洋蔥雞絲;炸年糕改為醬炒高麗菜年糕等,另外增加含纖菜餚,如蘿蔔、竹筍、菠菜及蕈菇類等,豐富年菜的纖維量。
先準備小盤子挑出適當份量 避免過量飲食
常見的年節零食例如魷魚絲、肉乾、開心果、糖果、餅乾及飲料,一打開就忍不住全吃光,不僅會讓熱量爆表,對腸胃也是相當大的負擔,更容易使三高患者血糖、血壓及血脂失控。陳佳祺營養師建議,選購零食時,應注意營養標示,以小包裝為主。建議可買熱量低又有飽足感的原味蒟蒻干、低鹽海苔片、脫水乾燥蔬果薄片等商品較符合健康概念。
年節期間親友相聚,邊吃邊聊,不知不覺容易吃進過量的食物。陳佳祺營養師表示可以準備一個小盤子,每道菜挑出適宜份量,滿足口腹之慾又不會過量飲食。另外可利用假期空檔,安排外出踏青、運動,維持身心健康,度過健康又無負擔的好年。
汽車落水!千萬別隨便開車門 專家:水淹過頭後是關鍵
電影中有許多車子浸水,然後無法逃脫、溺斃的情節,有人會好奇為什麼不打開車門?其實是因為當車內還有空氣時,內外的壓力差導致水施加在車門的力量極大。除非天生神力,否則很難在這種情況下開車門。
▼(圖/翻攝影片)
不過專家也表示,最好的逃生方法,還是在車一落水就開門,否則變數太大。一般人在慌亂中,也很難冷靜地等到壓力差平衡。
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