新聞| | PChome| 登入
2005-08-18 00:36:32| 人氣67| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

開始recover唔倒啦~~~

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

今日教練開始要去帶隊AAG，
我地要自己跟住佢個programme游啦。
今朝main set係16x100m 自 on 1"35，
第一次游咁多1"35架ja，
好彩on倒晒，
平均1"19~20 番啦~
好累呀.....因為前兩日都游得好累呀....

好野...十二點，操完...d乳酸....好酸下呀
累爆~~~

但係又要趕過去大環山教水，
一點到三點...
好凍呀...d小朋友個咀紫晒..
我o係咁叫佢地爆自由腳，
都無用...凍成個鐘，實病呀...
好彩我有著膠衣jei~hehehehehehehe，醒呀!!!

之後番poly搵老婆，
因為老婆今日reg，
真真正正做左個大學生~
恭喜你啦~
留左老婆o係hall，
我就番左學校操水啦...

又操水啦...
main set係 10x100m 帶掌自 on 1"50/1"45/1"40
游完之後....背肌實晒...實晒...到到而家打日記呢一刻都實晒...
好累呀...

聽日又要十點港灣啦......
頂住啦...over load都係其中一個訓練黎o既~~~

p.s. sorry呀老婆，頭先食飯冷落左你~~錫番~

我要檢舉
台長： 黑鬼
人氣(67) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文