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2004-07-20 00:38:22| 人氣69| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

跟得老婆+8000米

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上面係o係灣仔明將影o既相!!

好開心呀今日，
老婆陪左我成日呀。
其實今日都好忙架，
但係我去到邊度，老婆跟我去到邊度~~
呢d......係咪叫"跟得夫人"呀??哈哈~~

今日o既行程係﹕
10:00~12:00 到港灣道操水
12:30~1:30 同老婆仔到旅行社格價
1:30~3:00 我地一齊番屋企吃飯盒
3:45~4:45 葉子豪今日學識自由式呼吸
5:00~6:00 老婆陪我陪車番學校操水
6:30~8:30 Poly操水
9:30~10:30 同老婆o係灣仔明將食壽司

好開心老婆肯成日都陪住我呀，
操完水見倒老婆，
教完水見倒老婆，
再操完水又見倒老婆。

我知老婆等我會悶架，
但係佢都等我，好好好好好好好.....好好o既老婆~~~
(我知妳心會諗﹕我都唔好)
但係我心目中已經好好架啦!!!!!!!!!!hehe~~~~~

痴線架今日.........
累到差少少就暈低呀~~~
真係想暈架，無誇張呀~~
因為今日o個兩課操水實在太累啦~~~~~

今朝o既訓練﹕
200m 熱身
8 x 100m Kick
2 x 200m drill butterfly
10 x 50m pull butterfly on 1"05' <-----痴線~~~~~~
400m easy
20 x 100m 帶掌free style on 1"50'
300m easy

夜晚o既訓練﹕
400m swim + 400m Kick+ 400m pull 熱身
4 x 400m 帶掌 free style
100m easy
2 x 300m 頭唔落水 free style
2 x 300m 拳頭 free style
100m easy

朝早+夜晚=8000m
我第一次一日裡面游咁多架ja.......
累累累累累~~~~~~~

聽朝要早起身教水呀~
要比心機啦~
早抖各位~

我要檢舉
台長： 黑鬼
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