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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球》裕隆桑尼帶傷拼戰 本季新高30分賞璞園敗仗
: 第16季SBL超級籃球聯賽今天首場比賽由新北裕隆出戰璞園建築，整場比賽雙方可以說是互相拉鋸，不過璞園在防線上完全守不住裕隆洋將桑尼，在關鍵時刻守住璞園的反撲，終場就以83比79帶走勝利
裕隆開局打的強勢，單節拉出26比17的攻勢，三分線的開火是領先的關鍵，上半場投進6記三分，裕隆洋將桑尼（Sani Sakakini）更是上半場獨拿13分，不過第一節意外腳踝扭傷，移動受到影響，璞園也趁這個機會靠著大小洋將麥克（Michael Holyfield）及瓊斯（Emanuel Jones）急起直追，搭配體補上陣的吳家駿精彩的表現，半場追到僅落後3分，不過下半場桑尼經過緊急處理之後再度回到場上，有理有外的打法讓璞園傷透腦筋，一度落後達雙位數的分數。
雙方關鍵時刻拉鋸，裕隆洋將桑尼保住裕隆勝果
在最後關鍵不到一分鐘的時候，璞園靠著簡浩及陳堅恩連續2顆三分球，在不到30秒時追到僅落後2分，不過在這時候璞園洋將瓊斯這時候為了追防，居然被吹違反運動道德犯規，送呂政儒上罰球線，還保有球權，也讓璞園錯失追平的機會，最後就以4分惜敗，賽後裕隆總教練李啟億也對於桑尼敬業的態度表示肯定：「我們評估下來認為桑尼應該需要休息，但他堅持要打，他覺得他希望能夠上場幫助球隊贏下這場比賽，所以後來我也把防守陣形改為區域，透過本土球員的協防來減輕桑尼的負擔。」，而桑尼表示說，中場休息的時候有進行短暫冰敷然後吃止痛藥、貼紮，也把功勞歸功全隊球員的好表現，才能拿下這場比賽的勝利。
雖然璞園錯失這場比賽的勝利，不過「老吳」吳家駿在這場比賽也打出個人代表作，拿下17分4助攻，個人砍進3記三分球，而且沒有任何失誤，不過裕隆在洋將桑尼單場30分11籃板3阻攻的表現下，
最新優惠硬是幫助裕隆帶走這場比賽的勝利。（推薦閱讀：籃球》期許因籃球而快樂 107學年度UBA即將開打）
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本周刷卡優惠缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜
: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】喜歡刻意節食，營養失衡，或是喜歡宅在家，缺乏太陽光照射的人，小心會缺乏維生素D，不但長期有骨鬆風險，甚至可能導致失智、癌症上身。如何知道自己缺乏維生素D？藥
精選師表示，事實上，缺乏維生素D有10大徵兆，常見包括：容易感冒、肥胖、容易抑鬱、經常骨頭疼痛等。聰明攝取維生素D也有訣竅，大家不妨快筆記！
★【攝取維生素D的3大訣竅】：1.補充含維生素D的食物：當無法透過曬太陽來合成足夠的維他命Ｄ時，建議透過以下的食物來補充維他命Ｄ，包括：高脂肪的魚類（鮭魚、鮪魚、鯖魚等）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋等，還有牛肝、起司、蛋黃等。但大多數食物的維生素D含量都偏低，不適合做為D的主要來源。而且每個人能從食物中攝取的維生素D因個體差異而吸收有所不同。
2.適當日曬：預防慢性疾病的發生是健康品質的關鍵，可以通過每天在陽光下曬15分鐘，不塗抹防曬霜，讓手臂、腿部接觸到陽光，來提高維生素D水平，況且日常戶外活動也有許多對健康的益處。陽光及運動確實有幫助預防骨鬆，而且陽光轉換變成維生素D的UVB波長是290nm到315nm之間是要在上午10點到下午3點之間曝曬才較有效；依據最近的研究，如果想達到抗癌的濃度，光曬陽光是不夠的，因為曬太陽體內維生素D的濃度到了一個程度就無法增加，所以多曬是無益的。
3.補充營養輔助品：由於日曬困難，而且食物含有維生素D量極低，仍必須靠口服補充「非活性維他命D3」，才能達到抗癌、降低心血管疾病、失智症、慢性疼痛等好處。
市面含有維生素D的保健食品，但大多數製造加工過程中都已大量耗損，已遠低於每天醫學研究所建議劑量。如果您選擇維生素D保健食品作為補充劑，請先閱讀標籤，並確保其是否含有「足量維生素D的證明」。選擇時可注意是否為「藥品級製造廠」嚴製出品，通過「衛福部審查並取得正式許可證」；以及「通第三檢驗機構」含量及品質安全認証的保健品，才能安心有保障。
★【維生素D安全攝取量】建議成人每日攝取800-2,000 IU，根據衛福部國民健康署第七版公佈，維生素D之國人膳食營養素參考攝取上限量為2,000IU。趙順榮藥師表示，彙集多篇臨床報告口服中毒風險有個體差異存在，在安全用量方面，目前 IOM(美國國家醫學院)認為成年人每天攝取維生素D 4,000 IU 沒有任何毒性。
趙順榮藥師提醒，若慢性疾病無法診斷出原因或未達預期治療，請與您的主治醫師討論，是否缺乏維生素D？「預防醫學」有助降低疾病發生率，補充維生素D的新觀念，也是預防醫學知識的一環，循序漸進讓民眾重拾健康、活力的人生。
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