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減肥的階段

我曾經很胖的時候 剛開始的減肥真的很辛苦 其實如果你是個超重很多的人 剛開始的減肥 只要僅記不要吃零食跟飲料 其中要天天搭配運動15~30分鐘 都會看到成效 我是大概這樣一個禮拜就瘦了1.5kg 不過要我不吃零食跟飲料是非常痛苦的事 ...
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新聞台: 不過是心情。 | 台長：雪莉
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