對於困惱男性生理問題的陽痿來講，積極的預防其發生是很有必要的。但是很多男性對此卻一無所知，要想預防陽痿應該從生活中的小事做起，歸根結底陽痿的預防主要應針對引起陽痿的原因而進行，下面我們來簡單了解一下預防陽痿需遵守11條原則：

　　預防陽痿男人遵守的原則：

　　不要飽食或饑餓性交：

　　因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

　　不要精神過度緊張或羞怯：

　　多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早洩，或女方性交時疼痛，影嚮性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。

　　不要“五更色”：

　　“五更色”是指黎明前過性生活(【性生活】是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛撫、性交等，性生活不限於性交。)。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力;也會因過度疲勞而影嚮工作和學習效率。

　　不要心情不快勉強從事：

　　有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反複發生，會導致女方的性冷淡或男方陽萎的早期癥狀。

　　不要經期過性生活：

　　經期性生活導致陽痿的並發癥有哪些?不只是危害男性，女性也深受其害!女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。

　　不要酒後性交：

　　一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會“提高質量”。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活和諧;而且酒後受孕會危及胎兒。

　　不要疲勞性交：

　　性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。

　　不要帶病過性生活：

　　正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。

　　不要不講衛生：

　　在污垢、雜亂不堪的環境里過性生活，會影嚮男女雙方精神狀態，幹擾性生活的成功;如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。

　　不要男尊女卑思想作崇：

　　在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關系破裂。

　　不要準備不充分，匆忙而就：

　　有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。

　　求醫網溫馨提示：在平時的生活中做到以上這幾點，相信陽痿一輩子也不會找到你，並且對已經出現陽痿現象的人來講也是一件非常好的恢複方法，但是我們提醒您，如果不清楚自己是什麼原因導致的陽痿，最好還是想到正規男科醫院進行檢查。