阿卿哥的旅遊與生活 相逢鐵定是有緣.您好,我是阿卿♂. 不斷移動喜歡旅遊.露營,照相,喝咖啡+釣入膏肓的釣魚人. 阿卿&阿如+慈慈&寧寧的旅遊與生活記錄..

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   ~~~~有效的兒童自行車快速上手教學~~~~

我的小孩我只要她們會兩樣技巧.一是游泳,二是騎自行車
臺灣是個島嶼國家,四周都是海洋且河川縱橫,會游泳一則玩樂,二則救生(自救與救援).而自行車則是我們彈丸小島的驕傲,自行車王國的美喻,可非浪得虛名.

自行車運動的門檻不高,一般而言,只要身心健康的人皆可參與...快速上手教學,是在日本節目中看到,覺得方法很棒,遂而運用在我那缺乏運動細胞的小姊妹身上.實際操作,效果很好且快速.(前後共兩天,每天兩小時)真的是"由0到會騎".

-->步驟壹  將兩邊腳踏板拆下
讓您的小朋友鞍坐自行車上(調整座椅高度至兩膝微彎),用兩腳向後蹬地,向前直線滑行.(約練習30分鐘至1H不等),待完全適應平衡向前滑行一段距離(我家小姊妹約1H=3~5公尺).完成第一動.


-->步驟貳  將單邊腳踏板裝上(小朋友習慣的起動邊)
讓您的小朋友鞍坐自行車上,小朋友習慣的起動腳踏板向上移動到10~11點鐘位子.要請小朋友記住用力平均的踩踏出去半圈,然後直線滑行.(約練習30分鐘至1H不等),待完全適應平衡向前滑行一段距離(此時應比步驟壹的距離大上一大段),{要請小朋友記住踩踏滑行的感覺}


-->步驟參  將兩邊腳踏板裝上

讓您的小朋友鞍坐自行車上,將小朋友習慣的起動腳踏板向上移動到10~11點鐘位子,請小朋友以他記住的踩踏滑行方法,左右踩踏騎乘直線前進..(約練習1H不等).


-->步驟四  煞車與轉彎
移地訓練,找操場或廟埕等開闊地,練習大角度與小角度轉彎,並請指導方向.
煞車訓練(請于訓練之前.中.後時刻要求左右手食.中指,放置於煞車把柄上,預備隨時煞車)
先煞後輪再煞前輪.每一段距離劃一線(約15公尺),要求於線前停煞..(約練習1H不等).

-->步驟五  自由練習至完全上手....


以上謹獻給疼愛小孩的父母們 ,若您的小寶貝像我家的小姊妹一樣會騎自行車了,歡迎您轉載出去與更多人分享

~~~~~~~謹獻給全天下疼愛小孩的父母們~~~~~

 

阿卿 敬上

 

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