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詳細資料ISBN:9789621455949 規格:平裝 / 192頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地:香港 內容簡介 只要吃對食物,就能輕鬆降低膽固醇! 心血管疾病從此遠離你! 明星營養師的降膽固醇飲食法: ● 低脂少鹽 控制高蛋白食物攝入 ● 多吃蔬果 補充維他命 ● 五彩飲食 攝取不同營養素 「膽固醇」是身體最不可或缺也最令人頭痛的營養素。人體欠缺膽固醇不能存活,膽固醇過高又可能帶來心腦血管疾病。人氣營養師陳國寶在本書中教會你:如何透過一系列的飲食調節,達致理想血膽固醇水平,輕鬆把握血管健康的關鍵! 100道降膽固醇健康食譜 專業營養師提供貼心營養分析和煮食小貼士,讓你吃得安心、吃出健康! 6大降膽固醇飲食秘訣 專家告訴你如何吃對食物,趕走壞膽固醇! 餐單實例分析 針對3大主流人群的身體狀況和需求,提供具體有效的降膽固醇飲食指導! 本書由人氣營養師陳國寶寫作,用簡單易明的語言,介紹控制膽固醇的基本原理,並通過餐單實例示範,教會讀者如何在合理編排飲食。書中還提供100道美味又健康的營養食譜,幫助讀者維持膽固醇平衡之餘,避免個別營養素的缺乏。 |
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資料來源:博客來
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