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商品訊息簡述:



運動沒暖身 膝蓋恐受損

報導/黃慧玫 諮詢專家/童綜合醫院骨科主治醫師 鄭宇傑

30歲的曾小姐，平時熱愛爬山，今年更計畫攀爬百岳，所以2個月前開始至健身房運動，及1周2次長跑5公里。但，最近膝蓋出現異物感，走路感覺膝蓋「卡卡的」不舒服，不適症狀持續3天仍未好轉，只好就醫。

收治個案的童綜合醫院骨科主治醫師鄭宇傑表示，經X光檢查後發現，曾小姐左膝骨頭間的縫隙左右失衡，診斷是軟組織磨損狀況不同導致。其左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重，膝蓋內側骨頭間縫隙較小，兩側高低落差造成膝蓋外側肌肉被拉緊，因此，膝蓋會有異物感，造成不適狀況發生。

鄭宇傑指出，以患者的年齡來說，一般情況下軟骨磨損理應不會如此嚴重，應該與患者未能循序訓練或做好暖身，即從事高強度運動有關。

鄭宇傑說明，人體膝蓋所承受情趣用品哪裡買的到的重量遠超想像！站立行走時可能承受體重2倍的重量，跑步時可到達體重的4倍，因此激烈的碰撞、受傷、過重、飲食不均都會加速膝蓋內軟組織的磨損。而軟組織自我修復能力度有限，如運動習慣不當，容易快速消耗膝蓋軟組織，加速退化性關節炎的提早來臨，及成為退化性關節炎候選人。

鄭宇傑呼籲，膝蓋軟組織就像避震器，不當使用容易降低壽命，若膝蓋軟組織磨損殆盡時，就可能要接受人工膝關節置換手術。千萬別仗著年輕，就忽略膝關節保養，步入中老年後，就可能面臨膝蓋退化問題。

平時運動前除了做好暖身運動外，也可先進行熱敷，待運動後再冰敷；任何運動進行的強度也應循序漸進，不要讓本來用於鍛鍊身體的運動，反成為健康傷害。

鄭宇傑提醒，若發現自己的膝蓋，有腫脹、彎曲時感到疼痛、起立時感到吃力等異狀，應盡早求診治療，遏止膝蓋損害擴大。

鄺麗貞等4人違紀參選 國民黨考紀會開除黨籍

國民黨考紀會今天開會，審議違紀參選嘉義市長的蕭淑麗、參選桃園市長的楊麗環、參選台東縣長的鄺麗貞和參選高雄市長的蘇盈貴等案，經委員充分討論，無異議通過開除黨籍。

國民黨指出，經出席委員逐案充分討論後，無異議通過相關所屬黨部建議開除黨籍處分，考紀會決議將送中常會通過。此外，原本已遭考紀會做出開除黨籍處分的立委林為洲，最後並未登記參選新竹縣長，考紀會今天也通過廢止新竹縣林為洲的黨紀處分案。

根據國民黨黨章規定，撤銷黨籍是3年可申請回復，開除黨籍則需6年，申請回復必須波多野結衣av要一年之後才能參加黨內初選。

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