我們常常會通過各種途徑，看到大量養生保健資訊。
其中的謠言簡直不要太多哦！
有些謠言更是隔一陣就登上微博熱搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻佔家族群。
要知道，健康類謠言一旦傳播開來，危害比普通謠言大得多。
輕則讓一些人掉入「養生陷阱」勞民傷財，重則使一些患者放棄正規治療，造成不可挽回的後果。
下面這些闢謠，肯定沒有全網打盡，但也基本涵蓋了最火熱的那些“大忽悠”。
希望對各位看官有用。
1. 香蕉、柿子、橘子、番茄、牛奶、豆漿...... 都可以空腹吃。 因為餓的時候，永遠是空腹狀態。
2. 海鮮水果可以一起吃、牛奶榴槤可以一起吃、豆漿雞蛋可以一起吃、豆腐菠菜也能一起吃...... 只要食物乾淨衛生，多數傳說中相剋的食物都能一起吃。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
3. 塑膠比大米貴，不會有人傻到用塑膠顆粒製造假大米。 也不會有商家用廢舊塑膠袋做紫菜。 粉絲也是。
4. 人的身體沒有啥「毒」要排，那些忽悠人的商家和營銷號才是最大的毒瘤！
5. 酸鹼體質是偽概念，基於這個理論的一切說法，都是假的。
6. 肉鬆餅的餡就是肉鬆。 棉花和肉，是能吃出差別的。
7. 人造無縫蛋殼的難度太大了，如果真有這樣的技術，只用來做假雞蛋實在虧本。
8. 市面上沒有打針西瓜，瓜皮上的針眼會非常明顯，染色劑也會讓西瓜爛掉，這樣的瓜賣不出去。
9. 紅色火龍果、紅心柚子也不是染出來的。
10. 小番茄不是轉基因產物，反而是最原始的番茄品種之一。
11. 避孕藥不會讓葡萄無籽，事實上，不會對葡萄有任何影響。 果農吃飽了撐地給葡萄噴避孕藥。
12. 無籽西瓜同理。
13.《柳葉刀》（頂級的專業醫學雜誌）沒有刊登過“多吃主食死得快”的研究，全面、均衡、適度是最簡單、最聰明的飲食法則。
14. 膠帶捆過之後，蔬菜中的甲醛根本檢測不出來，更不要說超標了。
15. 空心菜不是什麼「毒蔬菜之王」，外國人也不用空心菜凈化土壤，洗乾淨了，就可以放心吃。
16.小龍蝦不是誰誰誰的陰謀，鯰魚也挺乾淨的，它們都好吃又不髒。
17. 方便麵、火鍋底料、麻辣燙用的是人體火化后的屍油？ 說得好像屍油很好買到、還很便宜一樣！
18. 包了保鮮膜的西瓜，細菌不會更多。 吃不完的瓜，蓋上保鮮膜放冰箱保存。
19. 運動時，裹上保鮮膜不會瘦得更快，只是顯得汗多而已。
20. 喝茶不排油、不減肥，輕鬆減肥？ 基本不太可能。
21. 第一批春茶通常不打农药，所以，喝春茶≠喝农药。
22. 输液不能预防心脑血管疾病，只会徒增静脉注射的风险。
23. 没有某种食物能通血管，寄希望于食疗疏通堵塞的血管是不现实的。
24. 突发心梗，时间就是生命，别浪费时间刺耳垂、扎脚趾、掐人中……躺好、打 120，心脏骤停了做心肺复苏。
25. 摸一下就晕、闻一下就倒的药，只发生在武侠世界和三流的侦探小说电视剧里。真有这好东西，临床上早用了。
26.“醒来后，躺在放满冰块的浴缸，腰部两道伤”，都市传说不要信了。都不知道肾的“型号”，卖给谁去啊。
27. 在屋里熏醋，除了能让人鼻酸流泪，不能预防包括感冒在内的任何疾病，还可能诱发哮喘。
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28. 醋泡脚，不治脚气，只会让臭脚的味道更难闻。
29. 醋泡食材，不能软化血管，就让醋安安静静做调料吧。
30. 反复烧开的水不能喝，唯一的理由就是烫嘴。
31. 碱性水、水素水、婴儿水、长寿水……打着各种名目的水，没有太大本质不同。水就是用来补水的，干净卫生最重要，也是唯一重要的事。
32. 所有号称大补的东西，补的不是身子，是商家的荷包。
33. 酒精是 1 類致癌物。 酒裡加再多補劑、草藥，也沒有保健作用，更不能天天喝。
34. 喝酒不暖身，覺得熱是錯覺，過後會更冷。
35. 喝紅酒保護心臟，靠譜的醫生絕對不會給出這樣的建議。
36. 世界衛生組織明確：咖啡不存在致癌危險性。 不管什麼品牌，只要別太燙就行。
37. 晨起后喝一杯淡鹽水，不利於控制血壓，不是好習慣。
38. 手機、電腦、無線路由器、電視、微波爐、電磁爐...... 的確有輻射，但都是對人體無害的非電離輻射，而且威力非常弱。
39. 低鈉鹽不是送命鹽，反而有利於控制血壓。 只要腎功能正常，推薦吃低鈉鹽。
40. 碘鹽不能防輻射。
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