關節是人體當中，最重要的一個部位，如果受到傷害，出現了問題，就會讓人暫時失去活動能力，而如果沒有及時醫治，就會漸漸的演變成滑膜炎，從而導致病情變得更加嚴重，讓身體承受過大痛苦。
滑膜炎的出現
1、慢性勞損。 這是發病的主要因素，因為膝關節是全身滑膜最多的，也是負重最大的位置。 平時不管是在長期走路、站立、或者是重大體力勞動的人員，都是會患上此病的。 特別是經常需要提扛重物的人，都是在增加壓力，加重磨損而導致此病的。
2、飲食不注意體重過重也是因素之一。 如果一個人經常吃海鮮之類的食物，他的患病率就會增高。 還有的是因為平時不注意飲食，吃飯時只顧著過嘴癮，各種美食油膩食物，吃的太多造成身材肥胖，對關節增加壓力，自然磨損也會加重。
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3、急性因素。 多見於幼年或者是老年人，因為這兩種人是關節比較脆弱的，抵抗力也比較差。 稍微受些創傷都很容易受傷，比如韌帶拉傷、損傷等，沒有的導演有效治療和護理，引發此病出現。
4、膝蓋受寒冷刺激。 現在人們都是以瘦為美，很多女孩子都會為了美減肥，或者是在冷天穿得太薄。 都會導致關節受涼風刺激，引發關節疼痛，經常如此就會發生炎症。
此病的日常護理都有什麼？
1、適當運動
下班或休息的時候，要多與小夥伴們一起鍛煉身體，不過要注意好安全，而這樣長期一直堅持鍛煉，身體素質就會逐漸增強。
2、注意保暖
每次需要外出時，都盡量多留意外界天氣，如果較為寒冷，就及時添衣，或戴個護膝，以防遭受寒氣侵襲。
3、控制體重
平時在吃飯的時候，要適當控制一下自身食量，不要總是吃的過多，不然身體一旦過胖，就會對關節造成過大壓迫。
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1、二術苓皮湯
準備薏苡仁、金銀花各30g，茯苓皮15g，川牛膝10g，蒼術、白術各8g。 以上材料清洗乾淨，鍋中加入清水500ml，放入以上質料煮到水量餘300ml左右即可。 每天1劑，分2次服用，可有效健脾除濕，清熱解毒，通利關節。
2、絲瓜番茄豆腐湯
食材：絲瓜1根，豆腐1塊，小番茄1把，豬油1勺，蔥1根，生薑1個
做法：食材清洗乾淨，小番茄切成涼拌，生薑切沫，豆腐切塊，絲瓜削皮切塊備用。 鍋里加適量豬油，熬化后加入薑末、番茄翻炒，加入適量水，燒開後放入豆腐煮一會，放絲瓜食鹽適量，煮5分鐘左右即可。
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