俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒！ 肝臟作為我們人體重要的臟器之一，也是身體里最強大、功能最多的器官。 肝養好了，身體也就好了！
但是由於肝沒有痛覺神經，在其病灶早期時，身體往往不會出現明顯的疼痛，一些小癥狀讓人忽視，使病情不斷惡化，那麼肝不好會有哪些癥狀呢？
提醒：肝不好的4個'怪像'
提醒：肝不好的人，清晨起床後會有4個'怪像'
1、尿黃如茶
因肝損傷后，人體內膽紅素濃度過高，會隨尿排出體外，引起尿液發黃的情況。 這種情況與上火、喝水少引起的尿液發黃並不相同，只有在肝病得到控制時，才會逐漸消失。
2、疲憊無力
如果你總是早起覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現問題了。 因為肝臟受損以後，導致機體對營養物質的汲取出現問題，造成身體營養不良的原因。
3、刷牙出血
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肝臟出現問題以後，其對人體凝血功能產生影響，凝血因數下降，從而導致牙齦出血，皮膚瘀斑等異常出血情況發生。
4、食欲不振
如果早起不想吃東西，還伴隨有噁心、嘔吐的感覺，就要小心肝臟的健康情況了。
因為肝臟中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以後，酶的數量減少，消化功能受到影響，就會出現食慾不振的情況。
肝變「臟」，全身都會有信號，要重視
1、肝不好，頭髮先知
（1） 兩鬢長白髮：肝膽兩虛;（2） 頭髮很油、掉發嚴重：肝火旺盛;（3） 頭髮顏色偏黃：肝血虧虛;（4） 頭頂出現白髮：肝腎兩虛;（5） 髮際線出現白髮：肝脾血不足。
2、肝不好，眼先知
（1） 視線模糊：肝血不足;（2） 眼睛乾澀，眼疲勞：肝陰虧虛;（3） 眼紅有血絲：肝火旺盛;（4） 眼睛發黃：肝膽濕熱;
3、肝不好，臉先知
（1） 口苦口臭：肝火旺，濁氣上逆;（2） 長斑長痘：肝毒堆積，內分泌失調;（3） 臉色暗黃：肝血不足，滋養不夠;
4、肝不好，看手腳
（1） 指甲易斷：肝血不足;（2） 指甲豎線：肝功能衰弱;（3） 手掌紅斑：肝臟疾病;（4） 手背青筋暴露：肝氣鬱結;（5） 腳底粗糙脫皮：肝受損，代謝能力下降;
5、肝不好，看情緒
① 入睡困难，早醒：肝火旺盛（2） 情緒暴躁、愛生氣：氣鬱化火（3） 經常放屁：肝鬱氣滯（4） 抑鬱焦慮：肝氣不舒
這4種行為最傷肝，盡量少做
1、生氣
怒傷肝，怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲;而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣鬱結，極易引發胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。
2、睡眠不足
睡眠不足，可以說是萬病的源頭！ 五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了。 而睡眠不足、熬夜對於肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！
3、用眼過度
老話說，肝藏血，開竅於目。 眼睛的健康和肝臟功能息息相關。 長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。 所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。
4、暴飲暴食
三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。 東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。 暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加，自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
最容易增加肝臟負擔的6種食物
1、酒精必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
2、肥肉
肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。 過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，也是各種結石的最大加工廠。
3、醃菜
亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺，從而變成一種強烈的化學致癌物，而誘發肝癌。
4、燒烤
研究發現煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，損傷肝功能。
中醫推薦養肝小經方
1、棗杞黃芪茶
配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。
製法：將黃芪、紅棗洗净，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續煮10分鐘。 然後加入枸杞子煮約2分鐘。 即可濾入杯中飲用。
功效：枸杞保養肝臟、促進血液迴圈、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。 黃芪味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。 紅棗補氣、促進血液迴圈、保養心臟。 常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。
2、決明菊花山楂茶
配方：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋焖約30分鐘即可。
功效：用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。
3、黃花保肝茶
配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。 將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。
功效：調養肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。
4、玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。
功效：玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。 玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。
穴位按摩法
穴位按摩法：
（1）揉大敦穴：盤腿端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（足大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然後用右手按壓左足大敦穴，手法同前。
（2）按太沖穴：
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