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半夜易醒，可能是種危險「信號」！ 學會這個方法，讓你一覺到天亮！

 很多人都有這種困擾： 明明晚上10點、11點就上床睡覺，入睡也很順利，但到半夜的時候，往往會突然醒來，這時候再入睡就困難了，有時翻來覆去，到天微亮才勉強睡著......起床后感覺自己“好像睡了個假覺”，頭暈，身體沉重，白天精神也很差，注意力不集中，健忘日本藤素 日本騰素...
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