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双盘腿竟然有如此惊人好处，看完吓坏了！

 腿坐能堅持多久？ 如果沒過多長時間你就覺得腰酸背痛、腿腳發麻，那就說明你的柔韌性不好，身體不夠靈活。 千萬別小看這個簡單動作，除了可以提高身體柔韌性，減少運動損傷幾率外，經常練習還可以鍛煉腿部、腰部力量，提高注意力。 美國哈佛大學醫學院，每年有近萬名患有各種疾病的人就診，...
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