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這次去旅行住了這間利奧飯店 (Hotel Leo)真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間利奧飯店 (Hotel Leo)真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

利奧飯店 (Hotel Leo) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 利奧飯店 (Hotel Leo) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於利奧飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

將現身韓國瑜晚會 沈玉琳：我只是去還人情

: 「荒謬大師」沈玉琳明天(17日)將到鳳山，參加韓國瑜的造勢晚會。沈玉琳強調，自己不是替韓國瑜站台，只是因為兩人的網路影片，點擊人次飆破200萬，他特別去湊熱鬧還人情。他還解釋說，他拍很多選舉影片，各黨派都有。

沈玉琳日前在網路節目跟韓國瑜合體，兩人妙語如珠，兩支影片觀看人數超過兩百萬；不過沈玉琳說，他拍很多選舉影片和各黨候選人，包括韓的對手陳其邁，

台北丁守中、姚文智、台中盧秀燕、林佳龍他都有拍。最新上節目的，則是雲林縣長候選人，張麗善。他說其實是韓國瑜口才出眾，才會讓點閱人數高居第一。

藝人沈玉琳：「韓國瑜他的觀眾緣，我們還是用演藝圈的術語，觀眾緣奇佳無比，就是好像跟他相關的東西，都容易引起矚目，就是會比較受歡迎。」

現在兩人將在造勢大會上合體，現場會擦出甚麼樣的火花，大家都很期待。

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孕期適度運動 助益母嬰健康

: 記者葉進耀／台南報導
懷孕為了怕動到胎氣，真的要避免運動嗎？奇美醫院中醫部醫師李佳蓉指出，走路、瑜伽或游泳等有氧運動與肌力訓練，對婦女在孕期各階段、產程及產後的復原皆好處多多。
李佳蓉表示，許多婦女懷孕後的確會刻意減少運動量，小心翼翼地護胎養胎，深怕一個太大的動作或運動會影響胎兒。事實上，適量的有氧運動與肌力訓練，對孕婦健康與生產助益很大，女性在懷孕階段易出現疲倦、水腫、腰痠背痛等不適症狀，在荷爾蒙的影響下體重也會慢慢上升，若是飲食不留意即可能體重上升過多，增加妊娠糖尿病及子癲前症等風險。
李佳蓉說，近年來許多研究發現，適度的運動不僅不會對胎兒造成不良影響，還可以提升媽媽的心肺功能、鍛鍊肌肉力量、保持核心肌群的穩定性、維持活動度、保持心情愉悅，最重要的是還可以避免體重上升過度，進而緩解上述不適及降低疾病風險。
該怎麼開始運動呢？平時若沒有運動習慣的婦女，可以先從和緩走路開始，建議以 5-10分鐘熱身、 30分鐘運動、 5-10分鐘收操為一個組合，每週總計超過 150分鐘的運動時間，瑜伽或游泳也是相當安全且有助益的運動；平時有運動習慣的婦女則可依照自己的身體狀況適度調整活動量。需要注意的是，過度強烈、跳躍及快速轉換重心、可能造成摔倒或在高熱環境下進行的運動，以及潛水等，對孕婦本身或胎兒可能有不良影響，都要避免。
她提醒，若出現腹部不適、陰道出血、呼吸困難、羊水漏出、頭暈、頭痛、胸痛等症狀，則要趕快停止運動並尋求醫生協助，若不確定自己身體的狀況，可先請教中醫師，希望媽媽們都能找到適合自己的運動，以喜悅的心及健康身體來迎接新生命的誕生。

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