肝髒病色看鼻樑。鼻樑骨最高的點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等；出現青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。
膽色、胰色看鼻樑兩旁。肝色的右邊是膽色，這裡淡白無華，會氣短乏力，容易驚恐；發紅通常有發熱、噁心、嘔吐等症狀；顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲。肝色左邊是胰色，這裡氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現腰腹酸沉；顏色青黃，是胰胃不和，多表現為厭食、反酸。
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脾髒病色看鼻頭。如果發紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿病；發白就是氣虛；發青是氣滯血瘀，會肚子痛。
胃色看鼻翼。此處及兩側如果淡白無華，是消化功能減退的徵兆，多半會厭食、飯後腹脹。顏色淡紅乾燥是胃部津液不足，通常會口乾唇裂、大便乾燥；顏色過紅是胃火亢盛，出現口臭和牙齦腫痛。
腎髒病色看兩頰。這裡不怕灰黑就怕嬌豔。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現在腎色部，是健康的表現，反而是出現胭脂般嬌豔的紅色，說明已經病重。
子宮、前列腺色看人中。此處變白，是血虛、氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱證，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎；變青或黑是寒證，會有劇痛和癌症。
養好氣色有秘訣
有人可能會覺得，臉色的變化那麼微妙，自己怎麼才能看出來呢？王鴻謨教大家，最關鍵是要學會對比。“看臉色”要爭取在白天室內的間接日光下觀察，還要對照自身的手背、頸部膚色，比這兩處深或淺就表明面色有變化。
在日常生活中，要想擁有像王教授一樣的好氣色，就要學會一些他保養五臟的秘訣。首先是調理肺色。可在早晚進行半小時左右的呼吸鍛煉，採用腹式呼吸：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂，能調理肺氣。當肺有症狀時，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨，把梨核挖掉，中間放上川貝，蒸熟後連皮吃，能清肺熱。
要想心色好，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、不吃動物內臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對掌法：雙手合十，然後將手掌根部稍微打開，再慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。練習一段時間後，雙手不接觸，並將距離拉大，常練手掌心相對，能強心健體。
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人們常說“肝膽相照”，所以護肝和護膽有共性，都要學會宣洩情緒，遇到委屈別憋著。按揉太衝穴(在大腳趾和二趾之間)也可以起到製怒的作用。生氣時，這個穴位會特別酸脹，經常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。
對於脾胃來說，很多人都知道，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能夠起到滋養的作用。還有一個簡單的方法就是揉鼻頭，每次20分鐘左右，能改善胃脹氣等症狀。
王鴻謨教授的護腎絕招是，每天早晚各吃一個核桃，多嚼慢嚥，多分泌唾液以滋養身體。此外，還可以練習腳掌心相對，通過刺激湧泉穴，達到補腎益氣的效果，30分鐘就能練得渾身發熱。
了解氣色的秘密，可以幫我們對自身健康狀況有個基本的了解，起到一定的防病作用。王鴻謨教授最後指出，不忽視身體每一點微小的變化，才是真正的養生秘訣。
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