2.中藥
宮寒的女性可將中藥加入到飲食中做成藥膳,如阿膠、紅花、龍眼肉和枸杞等。也可服用中成藥,僅就宮寒這一問題可服用暖宮丸、艾附暖宮丸等,針對腎陽虛可以服用腎氣丸。
但是,在不是專業醫生的情況下,是否是宮寒,是否需要服藥還需要諮詢醫生。
3.艾灸
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艾灸可以起到溫經散寒、行氣通絡、扶陽和調節免疫力的作用,一般宮寒的女性可以艾灸關元穴、氣海穴、神闕穴和命門穴等。
4.日常保健
首先,宮寒的女性要注意添加衣物,尤其是經期避免受涼而加重痛經。
其次,因為宮寒女性容易畏寒、手腳冰冷、血液循環差,平時可以多泡腳、搓腳心、搓腰和熱敷肚臍進行保健。
另外,中醫講動則生陽,多進行運動,可以改善血液循環、調理氣血、驅除寒邪、改善體質。
宮寒雖然對女性危害多,但不可怕,可以調通過飲食、中藥、艾灸和運動等方法進行調理,選對方法擺也可脫宮寒困擾。
宮寒女性經期注意事項
宮寒對女性的健康威脅很大,但是經期是一個特殊時期,如果不注意保護自己,反而容易出現疾病問題。
1.注意保暖
宮寒的女性經常在經期出現畏寒和腹痛現象,為了避免宮寒的加重,在經期一定要注意保暖,必要時可用進行熱敷。
2.注意衛生
宮寒女性本就容易惹來婦科疾病,如上文提到的忙些盆腔炎等。如果在經期再不注意衛生情況,那麼婦科疾病將加重。
3.避免飲酒
酒精的代謝注意再肝臟中進行,經期喝酒不僅易醉,還容易加重肝臟負擔,甚至延長經期和導致經血過多。
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4.飲食上註意少生冷
宫寒女性如果在经期生冷食物食用过多,不仅容易发生月经不调,还可能加重宫寒。
宫寒的症状
1.痛经
在经期时,出现痛经和血块的情况,经血的颜色也出现偏黑等症状,这些都是女性比较明显的宫寒症状。
2.月经出现异常
经期有时提前有时延迟,颜色变淡,量变少。白带量变多,腰酸两乳胀痛等情况,少数女性会出现反胃、作呕的情况。
3.怕冷
宫寒的另外一个表现是手脚冰凉,或者是感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多,这种情况是受寒的女性比较容易出现,但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
4.容易发胖
宫寒的女性另外一种表现是发胖,还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少,女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷也容易囤积的脂肪,来为自己提供足够的热量,从而引发自己发胖。
5.体质虚弱
常常表现的精神较差,平时腰酸腿软,小便比较多,性欲也会减退,脉沉,真阳不足的则腰酸如折,女性朋友面色也变得黯黄,自我感觉下腹部不暖和,四肢不温,主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味,想吃辛燥食物,频繁舌质淡。
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