有很多人都很喜歡喝紅豆薏米粥，因為眾所周知它是去除體內濕氣的好幫手。紅豆薏米粥經常喝對身體的好處非常多。尤其是很多減肥的美眉特別愛。但是紅豆薏米粥喝多了是有一些副作用的。有一些人不適合吃紅豆薏米粥。紅豆薏米粥能減肥嗎?紅豆薏米粥有哪些功效與作用?紅豆薏米粥怎麼做?想要了解相關的問題，我們一起來看一下吧。
紅豆薏米粥的副作用
紅豆薏米粥祛除濕氣的效果是非常好的。那麼你知道紅豆薏米粥有哪些的副作用嗎?一起來了解一下。
其實，紅豆薏米湯是養生佳品，沒什麼副作用，但由於每個人的體質都不同，因此要根據自身的體質來決定是否適合食用。比如寒性體質的人，因薏米屬性微寒，故虛寒體質的人不適宜長期食用此粥，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。
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當然，也可以根據自身的情況，適當給此粥做一些加減法，以便更符合自身的需要。
體質偏寒的人，可以在紅豆薏米粥裡面加一些桂圓、大棗等溫補的食物，可以中和一下薏米的寒性。如果有痛經的女性，可以吧薏米去掉，使用紅豆、薑片、大棗、紅糖熬成甜湯。這樣既可以暖小腹，而且又有著緩解經痛的效果。腎虛的人，可在紅豆薏米湯中加一些黑豆，因為黑豆入腎，豆的性狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品。
如果是感冒著涼的人，或者是體內有寒氣，胃裡面寒氣重，胃口不好的人。可以在紅豆薏米粥裡面加上幾篇生薑。生薑能夠很好的溫和驅寒，健脾和胃。不過注意生薑不能放太多，否則粥會變得辛辣了。
紅豆薏米粥不能吃的人
薏米，可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣;而紅豆，在中藥裡稱為“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，更由於它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。將薏米、紅豆熬製成粥，意在使其有效成分充分被人體吸收，同時也不會對脾胃造成負擔。然而，並非所有人都合適食用紅豆薏米粥的，一旦不當食用，有可能引出健康問題。那麼，紅豆薏米粥不能吃的人有哪些呢?
1、體質虛寒者。紅豆薏米粥內含薏米，而薏米屬性微寒，故虛寒體質的人不適宜長期食用此粥，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。
2、尿頻者。紅豆，在中藥中被稱為“赤小豆”，有著很明顯的利水的功效。所以有尿頻的人不適合喝紅豆薏米粥，以免吃了之後排尿的次數增加。
值得注意的是，儘管紅豆薏米粥的功效多多，但長期食用並非好事。因為紅豆、薏米都是利水、消腫之物，長期食用可導致人體丟失過多水分，因此，如非體內有邪濕，不宜經常食用紅豆薏米粥。另外，因薏米所含的醣類黏性較高，因此也不能食用過多或長期食用，否則會影響消化。
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紅豆薏米粥能減肥嗎
眾所周知，紅豆薏米粥是一款具有祛濕健脾胃、利水消腫等功效的食療佳品，男女老少皆可食用。那麼，紅豆薏米粥能減肥嗎?
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過程度有深有淺罷了。祛濕性較強的藥物或食物，能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的消腫減肥功效，既能消腫減肥，又不傷身體，尤其是中老年肥胖者，療效特別顯著。
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