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2022-05-23 13:22:01| 人氣12| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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米線怎麼做好吃孕婦吃米線的好處(2)

  2、油燒熱放花椒炒香放入辣椒、蘿蔔同炒,炒香後放肉沫,加點醬油、鹽、肉變色後加一碗水,水開後放入雞精即可;

  3、弄支一鍋燒水,水開後放入米線,開鍋後放一點鹽即放入小蘿蔔葉,小蘿蔔葉變色關火;

 4、將米線和小蘿蔔葉撈入碗內淋上炒好的肉沫,滴幾滴香油,撒上蔥花即可。

  過橋米線

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  1、先將米線、豆芽、豆腐皮等材料分別下鍋焯燙,米線焯燙半分鐘後撈出自然晾涼,豆芽、豆腐皮則焯燙至熟備用;

  2、將烏雞或者柴雞放入砂鍋中,用中火慢慢煲1個半小時,直到雞肉軟爛即可,這是過橋米線的原始湯,高級一些的也可以加入火腿、老鴨、腔骨一起煲,湯的味道越香越好,同時好保證湯麵上有一層薄油;

  3、雞湯沸騰後將砂鍋燒熱,連湯帶油盛入砂鍋中保持溫度,食用前先放鵪鶉蛋、里脊片等生材料,肉片變白後再下火腿片、米線、豆芽、豆腐皮等,拌勻後即可。

  孕婦能吃米線嗎

  孕婦是可以吃米線的。處於孕初期的孕婦大多受妊娠反應困擾,胃口不佳。這個階段,孕婦並不用刻意讓自己多吃些什麼,與其每天對著雞鴨魚肉發愁,不如多選擇自己喜歡的食物,例如米線,以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物,大可不必勉強吃下去。米線可以根據自己喜歡食物自由搭配,做法多樣,能給孕婦帶來不少新鮮的口味。

  孕婦吃米線的好處

  質量好的米線具有的營養價值更高,米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等,具有熟透迅速、均勻,耐煮不爛,爽口滑嫩,煮後湯水不濁,易於消化的特點,特別適合火鍋和休閒快餐食用。提示:米線在泡製過程中營養容易流失,因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和凋料來增加營養,適當的調料同時又能讓米線美味。有人說吃一碗米線相當於吃一個塑料袋”, 這個說法沒有科學依據,除非米線是假冒偽劣。

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  孕婦吃米線的禁忌

  1.忌先喝湯,因為一般湯頭上面都蓋著雞油,溫度很高,先喝湯的話,嘴很容易被燙傷。

  2.忌不按順序放配料。應先讓高溫將葷食,蛋滾熟,再入素食,後入米線。現在有一些做過橋米線的以為湯裡面煮的東西越多,味道就也好,一股腦兒放入攪拌,這樣會失去了米線鮮香、爽口的特點。

  3.忌後吃葷食。吃米線時要先吃肉,魚片,才能保持在滑嫩鮮美的時候入口。然後米線,後喝湯,等食材基本食淨,湯的溫度也已經降到適宜入口了。一般葷食材料除以上外還可以加入豬腰,魚肚或者魷魚海鮮等,蛋可以使用鴿子蛋,在雲南過橋米線中,配料的碟數用料越多就越高檔。

台長: frtgryht
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