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　5、養成良好生活飲食習慣

　　(1)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。

　　(2)不抽煙，不喝酒。

　　(3)不吃過鹹的食物。

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　　護理小竅門

　　其實除了以上介紹的這些方法之外，也有一些小竅門能夠幫助到我們哦!就比如，我們常用的一個方法，將分叉的秀發剪掉，就是為簡單有效的小竅門，對於我們護理秀發是很有幫助的哦!那麼下面就一起來了解下頭髮分叉的護理小竅門吧!

　　1、將分叉頭髮剪掉

　　這是簡單而有效的方法，到理髮店將分叉的頭髮剪掉，由分叉點向上剪掉2-3厘米效果佳，就不會看到那些惱人的分叉頭髮。不過這不是根本的方法，如果平時護理不好，依然會有頭髮發生分叉。

　　2、每周堅持做發膜

　　好是每週進行一到兩次發膜的滋養，發膜能夠幫助頭髮更好的修復。洗完頭髮後在頭髮上塗抹上保濕髮膜，用毛巾包裹頭髮10分鐘之後用清水直接沖洗乾淨，頭髮就會變得很柔順。

　　也可以結合按摩，滋潤的效果會更好。用發膜或油時，好同時有蒸氣配合，因為熱氣可令頭髮表層粒子的空間擴大，讓頭髮更容易吸收所需養料。

　　3、每天睡覺前梳頭

　　在睡覺前選擇圓滑、寬齒的木梳或者是鬃毛梳，梳下頭髮，能將頭髮上的灰塵都去掉，這樣有利於頭髮在睡覺時生長。

　　4、使用溫水洗頭

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　　到了冬季，很多人習慣將水升溫，調的熱熱的。過熱的水會刺激頭皮油脂分泌導致頭髮出油更多。一般情況下使用20度左右的溫水就可以了。

　　5、要選擇與自己髮質適合的溫和的洗髮水和護髮素

　　洗髮水和護髮素是我們的護理秀發為直接的用品，因此對於這兩項洗護用品一定要仔細選擇。選擇洗髮水和護髮素，主要的依據就是我們的髮質狀況。另外，正確的使用也非常的重要哦!對於洗髮水，一定要達到起泡之後再塗抹到秀發上，然後在塗抹護髮素。