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　5、芡實核桃紅棗粥

　　食材：芡實、核桃各20g，紅棗肉15g，大米適量製法：把芡實、核桃、紅棗、大米一起煮熟成粥即可食用。

　　功效：芡實主要有補脾固腎,助氣澀精的作用;核桃有健胃、補血、潤肺的作用;紅棗有補中益氣,健脾胃的作用。芡實核桃紅棗粥適用於腎虛型子宮下垂的女性。

　　6、雄雞燉首烏

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　　食材：雄雞一隻，何首烏30g(紗布包) 制法：把雄雞去毛，去內臟，把何首烏放入雞腹內，隔水小火燉熟，調味後吃肉飲湯。

　　功效：何首烏有養血滋陰,潤腸通便的功效，雄雞燉首烏適用於腎虛型子宮下垂的女性。

　　子宮下垂怎麼辦

　　拒絕大動作

　　在日常生活中，要注意不要做增加腹壓的動作，如背扛、下蹲、推、跳躍等。

　　手術治療

　　適用於非手術治療無效，或重Ⅱ度、Ⅲ度子宮脫垂並發陰道前後壁膨出者。子宮下垂治療手術方式的選擇，應根據患者的全身狀況，有無生育要求等，選擇適宜的手術方式。建議在臨床醫生的指導下治療。

　　中醫治療

　　中藥外敷，採用中醫治療是目前治療方法好的一種，採用辨證論治的原則，充分發揮中醫藥的治療優勢，以中藥性味功能和臟腑經絡學說理論為依據。

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　　根據“虛者補之，陷者舉之，脫者固之”的原則，在利尿燥濕、升提收澀的同時，以益氣升提、補腎固脫為主，對於治療子宮下垂有著獨特的療效。

　　體育運動法

　　體育療法適合症狀較輕或者經治療後症狀較輕的患者，進行有關肌肉的運動和鍛煉，使鬆弛的肌肉經過鍛煉而恢復功能，常用的有提肛肌運動法、膝胸臥式，每天早晚各行一次，每次5～15分鐘，早晨鍛煉應在起床前進行。