俗話說“氣大傷身”，生氣給身體帶來的傷害是全方位的，卻很少有人能在怒火沖頭的時候做到心平氣和。而且我們都知道在生氣時我們會做些事情來緩解不好的心情，但不是所以的事情都是對自己的身體有好處的，不是所以的事情都是能夠消除大家的怒氣的，那麼我們在生活中哪些事情不能做呢？下面就帶大家來看看這十種生氣時不能做的事情吧，希望能夠幫助大家！
生氣時別做這10件事
帶“氣”入睡
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西方有句俗話：“永遠不要帶著怒氣上床”。一項發表在美國《神經學雜誌》上的研究發現，與清醒的狀態相比，睡眠可能讓你對糟糕經歷的記憶更加牢固，那些讓你憤怒的畫面會更長久地出現。
南京市心理危機干預中心主任張純表示，帶著“氣”入睡，還會讓你的心跳加快，呼吸急促，導致失眠或嚴重影響睡眠質量。因此要告訴自己，晚上生氣著急也沒用，先睡個好覺養精蓄銳，明天再說。
我們都知道開車時候是隨時隨地都會有危險的，除了在開車時不能喝酒以外，小編建議大家，在生氣時候不要開車喲！
帶著憤怒開車
美國加利福尼亞州臨床心理學家大衛納朗博士說，憤怒之時，人的視線會變得狹窄，開車時可能看不到行人和其他車輛。研究證實，人在憤怒時開車會增加交通事故的可能性。
不妨聽點節奏緩慢、曲調憂傷的抒情歌曲，因為有研究發現，這有助於把你從氣憤中拉回來，而大聲播放快節奏的音樂，反而可能加重煩躁。
喝悶酒
不開心的人，往往會出現在酒場上。但酒精或許能麻痺你對痛覺的敏感，卻也會加重憤怒之火。
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納朗博士說，酒精會影響大腦額葉的功能，而額葉負責控制神經衝動，能防止我們去傷害別人或自己，酒精會讓我們變得更加不理智，行為變得更衝動，甚至犯無法彌補的過錯。
忽視血壓
發表在《歐洲心臟雜誌》上的一項研究發現，在憤怒情緒爆發後的2小時，中風的風險會增加3倍，心髒病突發風險則會增加5倍，已有心腦血管疾病突發史的人，風險更高。
醫學博士布蘭德利貝爾表示，如果你屬於高血壓患者或高血壓高危人群，一定要留意自己的血壓，盡快壓住怒火。
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