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　　紫甘藍也就是我們常說的紫包菜，是生活中較為常見的一種蔬菜。很多女性在做沙拉的時候，都會加入紫甘藍。今天小編給大家講講紫甘藍對女性的好處、食用紫甘藍的注意事項有哪些以及如何挑選紫甘藍。

　　紫甘藍對女性的好處

　　1、助乳房發育

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　　甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。

　　2、保護視力

　　甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑。

　　3、防止過敏症

　　經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人好把甘藍視為一道保留菜。

　　4、護肝

　　在國際醫學領域，甘藍是一種重要的護肝藥品，主要針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等常見肝病。

　　5、減輕關節疼痛、防治感冒

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　　甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者好經常吃這類蔬菜，並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症。

　　6、保護胃部

　　所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。