在日常生活中，痛經一直困擾著女性朋友，大多數的女性多會有痛經的問題，所以每個月來月經都會讓他們十分的痛苦，但是有些朋友就喜歡在經期間吃桃，那經期將可以吃桃嗎，在經期的時候什麼東西是不能吃的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
經期可以吃桃子嗎
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桃子作為一種溫性水果，它的營養價值是非常豐富的，尤其值得提的是桃子當中的鈣磷鐵等礦物質是非常寶貴的，而痛經有可能是鐵質缺乏引起的，因此這個時候吃桃子不僅可以補充維生素，也可以起到益氣補血的作用功效。鐵是我們人體內造血主要的原材料，對人體健康是非常有幫助的，尤其是對於經期女性而言會大量失血，這個時候適當補充點鐵質效果自然是不錯的。
桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對於瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
經期吃桃子有哪些注意事項
(1)雖然在月經期間吃桃子可以起到補益氣血的作用功效，但是桃子吃多了也容易腹脹不適，因此月經期間吃桃子還是需要適量,另外尚未成熟的桃子就千萬不要吃了。
(2)因為桃子當中含有過敏原物質，因此有的女性可能會在吃完桃子後過敏，因此過敏體質的女性就好不要吃桃子了。
以上就是關於痛經能吃桃子嗎的相關內容介紹，痛經問題對於女性而言是一個非常困擾的問題，需要在多個方面都引起注意，如果長期出現痛經問題得不到解決，就應該及時引起重視採取治療措施進行治療。
經期不能吃什麼
1.冷飲
因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經血若不能及時的排出體外，在體內便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當體內有血塊產生的時候，還會影響正常的氣血運行，於是使得子宮處的正常氣血運行受到影響，損害子宮健康。另外，子宮為了促進經血的排出，便會通過增大收縮的力度，進而造成痛經的產生。
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此外，經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是大的。因為子宮是怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。
2.辛辣食物
經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的症狀或是延長經期。
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