寶寶的健康成長離不開鈣質的吸收，寶寶補鈣是成長過程中重要的事情!父母們要時刻關注寶寶的健康，一旦寶寶缺鈣就影響正常的發育!你們知道兒童補鈣吃什麼嗎，兒童補鈣有哪些方法嗎?下面就和小編一起來了解一下兒童補鈣食譜都有哪些吧!
5款補鈣營養食譜
孩子缺鈣健康危害大，5款補鈣營養食譜給寶寶吃到充足鈣質。寶寶缺鈣也會有很多後果，對於小小孩會造成佝僂病，大一點的孩子缺鈣的話則會骨密度不理想，容易骨折等，對寶寶的健康發育會有影響。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應該經常給寶寶食用。
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寶寶在發育時期重要的就是鈣的吸收，只有補充足夠的鈣質才能夠幫助寶寶健康的成長!但是寶寶缺鈣的時候父母應該怎麼辦呢，許多父母會盲目的給寶寶補充鈣劑，但是大多沒有效果!下面就來學習一下這些美味的補鈣食譜吧!
一、雞骨頭
做法：高壓鍋飩雞。可以把雞骨、雞肉盡量飩爛、飩酥，鼓勵寶寶把軟骨嚼碎嚥下，也能夠補充鈣質。
二、龜板飲
原料：龜板125克。
做法：水煎60分鐘，然後加一點白糖，每天服用2次。
功效：龜板中含動物膠、磷、鈣等成分，具有健骨的功效。
三、小黃魚
做法：可以把小黃魚製成酥魚：把鍋燒熱，在鍋內放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚刺、魚頭都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。
四、蝦皮紫菜湯
原料：紫菜9克，蝦皮15克。
做法：二者用水煮，稍微加一點味精、食鹽等調料即可。
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功效：蝦皮營養豐富，每100克蝦皮中含蛋白質39。3克，鈣2000毫克。
提示：前兩種食品不太適合於2歲以前的寶寶，2歲半以後，多數寶寶已長出了20顆乳牙，有了咀嚼能力，才可以給寶寶吃這類食物，否則寶寶也不易消化吸收。
五、大骨頭湯
做法：將買來的大棒骨洗淨，敲斷或敲裂，涼水下鍋，放入骨頭，燒開後，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合餵養。比如用骨頭湯下麵條，蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應該經常給寶寶食用。
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