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　兒童晚餐食譜大全

　　禮拜一

　　兩菜一湯的搭配，肉餅蒸蛋，清炒西蘭花，番茄燉凍豆腐湯。

　　(肉餅7元，兩隻蛋1.5元，西蘭花3.9元，番茄1.2元祖名豆腐是超市搞活動的時候買的0.5元)合計14.1元。

　　禮拜二

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　　榨菜炒肉絲，大白菜炒豆腐乾炒韭芽絲，芹菜沫貢丸湯。

　　(肉是冰箱裡剩的一小塊里脊，估計2.5元，榨菜0.5元，大白菜扳了兩片葉子加上幾根韭芽0.5元，豆腐乾1.2元，貢丸5元，一小根芹菜就算了。)合計9.7元。

　　禮拜三

　　鹽水沼蝦，紅燒排骨，炒青菜，排骨野菌煲(沼蝦17元，肉排骨26元，買的不少，部分紅燒了部分燉湯裡了，買了一點豬肝菌和圓頭蘑菇8元，青菜0.9元)合計51.9元。

 　禮拜四

　　紅燒鯽魚，炒萵苣絲，排骨野菌白菜煲(鯽魚13元，萵苣2元，扳了兩白菜葉子切長條狀放在昨天吃剩的煲裡了，兩片白菜葉子就不算錢了。)合計15元。

　　禮拜五

　　大閘蟹，鹵牛肚，辣椒豆腐乾炒肉絲，上湯菠菜。

　　(大閘蟹69元四隻，鹵牛肚是熟食20元左右，買點里脊辣椒豆腐乾菠菜皮蛋大概花了15元不到，還有燒菠菜裡的一點鹹肉絲和鹹蛋的價格就算在先前不到15元的菜裡補足15元。)合計104元。

　　禮拜六

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　　筒子骨燉千張，蒜末四季豆，紅燒明蝦，番茄炒蛋。

　　(帶肉筒子骨兩根19元，厚千張1.5元，四季豆3元，明蝦15元，雞蛋2元，番茄1元，燉筒子骨等到燉的差不多的時候放了幾片火腿吊味道就不算進去了。)合計41.5。這個是一天兩頓飯的費用。

　　禮拜天

　　紅燒雞塊，炒茼蒿，咸白菜炒豆芽，枸杞紅棗燉雞湯。

　　(一雞兩吃26元，茼蒿4元，豆芽1元，鹹菜1元)合計32元，這個是一天兩頓飯的費用。