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　春季寶寶感冒食譜大全

　　法式紅燴牛肉

　　原料

　　牛肉、洋蔥、番茄、蔥薑、植物油、精鹽、白糖、黃酒、生粉少許。

　　製作方法

　　1、將牛肉切成小塊，放入冷水洗淨後，控干置鍋中，加適量的水放入蔥薑、精鹽、白糖、黃酒燉熟。

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　　2、另起鍋放入適量植物油，將切成塊的洋蔥、番茄放入煸出紅油。將牛肉倒入煸炒入味，再將原湯加入勾芡即成。

　　健康提示

 　1、牛肉含有豐富的蛋白質，其氨基酸組成與人體相接近，能提高寶寶機體的抗病能力，並可補中益氣、滋養脾胃、強化筋骨。

　　2、番茄中含有豐富的維生素C，同時可提高寶寶的免疫力。

　　胡蘿蔔瘦肉粥

　　食譜材料：白蘿蔔，瘦肉，大米，豬油，姜，蔥，鹽。

　　製作方法

　　1、先把白蘿蔔，瘦肉切成丁，將薑，蔥切成末備用

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　　2、把大米淘好，用水泡上(要上班的媽媽可以早上上班前就把米泡上，中午就可以回來熬了)(注：泡米不但可以省煤氣，容易爛，而且熬出來的粥會更好吃。泡米的水——把米末過就可以了)

　　3、米泡一段時間就可以放入鍋裡熬了，(我一般都是早上泡，中午熬)然後在鍋內加上適量的水，將火打到大火，直至熬開。

　　4、開鍋後，在鍋內放入薑末，肉末，白蘿蔔丁。等熬開後，打小火。(寶寶如果感冒了，也可以適當多放點薑末)