春天到了，萬物復甦，有許許多多的朋友已經開始調整自己的飲食習慣，那麼相對於寶寶來說，在春天這樣暖和的季節，吃什麼好呢？寶寶的飲食原則又是什麼呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你春天寶寶吃什麼好，一起來看看吧。
春天寶寶飲食原則
食物應多樣
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春季是萬物復甦的季節，此時小兒生長發育快，消化吸收功能增強，進食量增加。很多年輕父母給寶寶準備的食物比較單調，容易使其厭倦。
為了達到增進寶寶的食慾和避免偏食的效果，而且還要保持充分合理的營養，媽媽們必須要注意寶寶的食物多樣性，色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點心。
生長發育加速的同時，寶寶需鈣量增加，在飲食上應給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如牛奶及奶製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。
春天腦發育也較快，應給寶寶多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。
多吃蔬菜
春季早晚溫差大，溫度非常的不穩定，對於那些體溫調節和免疫功能尚未發育完善的小寶寶來說，只要有一丁點的風吹草動，他們就會很容易感冒發熱、咽痛聲啞、咳嗽氣喘等，如果要想提高寶寶免疫力，就必須要注意飲食均衡、營養全面。
早春時節，寶寶易患口角炎，齒齦易出血，皮膚易乾燥，因此需要富含維生素及礦物質的食品，新鮮蔬菜是個不錯的選擇。如芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、番茄、胡蘿蔔、白蘿蔔、山芋、土豆、花菜等。
同時適當吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等，有助於增加體內的粗纖維。
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少酸多甜
中醫認為，立春後飲食應該“省酸增甘”，因此要少給孩子吃山楂片，少喝橙汁之類的酸味食品。甜味食物入脾，能補益脾氣，立春後可多給寶寶吃一點甜味食物，如大棗、山藥、鍋巴等。
嬰幼兒咀嚼和消化機能都還沒有發育成熟，而且消化能力也相對的較弱，對食物的營養不能充分的吸收和消化，因此，要根據孩子的年齡特點和消化程度選擇食物，供給的輔食或飲食需做到細、軟、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
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