大蒜好搗碎成泥，放10-15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成。
肝毒的症狀
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、乳腺出現增生
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經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑鬱
我們都知道肝臟是體內調控情緒的髒器，如果一旦肝內的毒不能及時排出的話，那就會阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4、長痘
偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
肝毒的危害
1、食慾不好
肝功能異常機會導致消化功能異常,就會影響我們的食慾，從而出現食慾減退、食後脹滿、噁心、厭油膩、嘔吐、腹泄或便秘等肝功能異常症狀。
2、脂肪肝
平時如果肝功能出現異常的話，這時就會造成脂肪的代謝出現異常,導致脂肪肝。
3、膽鹼脂酶降低
肝功能異常可使肝細胞損害,致血清轉氨酶等酶類增高,而膽鹼脂酶降低,可致乏力、易疲乏、倦怠、嗜睡等肝功能異常症狀。
4、出現黃疸
肝功能異常可使膽色素代謝異常,可致黃疸,肝功能異常主要症狀表現為皮膚、鞏膜等組織的黃染,黃疸加深時,尿、痰、淚液及汗液也被黃染。
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5、各種皮膚問題
肝功能維生素類代謝異常,各種維生素的缺乏可致皮膚粗糙、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆、夜盲、唇舌炎症等肝功能異常症狀。
結語：通過文章我們了解到，想要及時的排出肝毒的話，可以多吃些胡蘿蔔、豬血紅棗等等，這些食物都能夠有效的將肝毒排出體外，另外大家平時也要多注意自己的身體狀況，要及時的去預防，一般肝傷如果有毒的話都會在身體上有所表現的。
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