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蜂蜜粥

　　首先，將大米淘淨，放入鍋中，再加適量清水煮粥，直到熟時，按個人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，連續3-5天。

　　此粥能補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便，有助於排出身體毒素。

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　　香蕉粥

　　做法：首先，將香蕉去皮、搗泥，再洗淨大米，放入鍋中，加適量清水煮成粥，直到熟時，加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。每日1次，連續3-5天。

　　香蕉粥不僅可以潤肺止咳，清熱潤腸，還對痔瘡出血，肺虛、肺燥咳嗽，大便燥結以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等有一定作用。

　　關於排毒，小編給大家講到這裡了，接下來我們一起了解一下體內毒素過多都有哪些表現。

　　體內毒素多的表現

　　1.胃腸道疾病

　　如十二指腸潰瘍、腸道易激綜合症等，多由於排毒管道不通暢，致使血流滯緩，多種毒素留存體內。

　　2.皮膚問題

　　皮膚是人體大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。

　　因此當身體毒素排出受阻時，會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙和出現各種皮膚問題，如皮膚瘙癢、痤瘡、臉上的黃褐斑和濕疹等皮膚炎症。

　　3.便秘

　　大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。

　　便秘是很常見的現象，但是也是阻止人體排出毒素的主要原因之一。

　　4.肥胖

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　　這裡的肥胖是指BMI指數(體重/身高2)超過24，肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。

　　5.口臭

　　口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。