10、石榴
石榴性溫味甘酸，入肺、腎、大腸經，有生津液、止煩渴，收斂固澀的作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
肺不好怎麼調理
1、選擇清淡飲食
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多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重(過鹹或過甜)的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。
2、少吃辣椒、冷飲等刺激性食物
這些刺激性食物，不論是像辣椒這樣的大熱還是像冷飲這樣的大寒都很傷肺，所以要避免。
3、潤肺重點補充營養
潤肺可重點補充維生素A和維生素E。維生素A具有保護肺部組織的功效，來源於肝臟、蛋黃、奶油等;維生素E是細胞呼吸必需的促進因子，可保護肺組織免受空氣污染，提高機體免疫力，來源於麥胚油、葵花籽油、花生油、豆類等。另外，每天喝足量的水可以保證肺和呼吸道的潤滑。
4、多吃白色的食物來潤燥養肺
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中醫認為，白色入肺，所以應多吃白色的食物來潤燥養肺，如應季的梨、藕、百合、杏仁、蓮子、銀耳、山藥、白果、白芝麻等白色食物。此外，飲食養肺應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘藷、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等，但要按個人體質、腸胃功能酌量選用。
肺不好的危害
1、抵抗能力降低
要是人體出現肺氣虛的情況時，往往會感覺到有氣無力，只要稍稍進行運動或者是勞作，就會出現氣喘吁籲和呼吸急促的現象。同時，患者的抵抗力會不斷下降，很容易就會受到外邪侵入到身體裡面，從而令人體出現流鼻涕和感冒以及害怕寒冷的症狀，從而引起疾病。
2、皮膚乾燥
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其次，肺氣虛的患者很容易就會造成皮膚乾燥和皮膚瘙癢的症狀，尤其是在秋冬這種干燥的季節，症狀會更加明顯一些。而且一旦人體出現肺氣虛的現象時，會造成身體裡面的腎源不足，這樣就會令人體裡面的水循環受到極大的影響，從而令人體出現尿頻尿急和尿不盡的現象。
3、便秘
一旦人體出現肺氣虛的現象，便會造成脾氣虛的情況，這樣會令人體大腸的蠕動功能和消化功能受到很大的影響，從而引起大腸無力造成便秘。所以，一旦人體感覺到有便意的情況時，就必須要及早將大便排除到人體之外。另外，患者還有可能會引起臉色不好，並且出現微寒和盜汗的症狀。
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